Si vos journées sont trop chargées pour y ajouter une séance de sport, Seven a une alternative à vous proposer. Conçue pour vous apporter un maximum de résultats en un minimum de temps, ses routines quotidiennes ne durent que — vous l’aviez deviné — sept minutes. Elles ne nécessitent de plus aucun équipement et peuvent être réalisées où et quand vous le voulez.

Ce qu’on aime : C’est comme avoir un coach à portée de doigt. Indiquez votre objectif à l’app — Être en meilleure santé, Se muscler ou Dépenser des calories — pour qu’elle vous crée un programme d’entraînement personnalisé. Ses modèles animés vous montrent comment réaliser chacun des mouvements et vous motivent constamment au cours de vos sessions avec notamment des badges de réussite et tout un éventail de coachs à débloquer.

Petite astuce : C’est l’heure de passer au niveau supérieur ! Rendez-vous sur votre profil et tentez le défi de 7 mois (suivez une séance tous les jours pendant sept mois consécutifs) ou lancez un duel à vos amis pour voir qui peut réaliser le plus d’entraînements en sept jours.

À propos des créateurs : Afin de donner aux utilisateurs les moyens d’améliorer leur bien-être, le studio suédois Perigee a lancé Seven en 2013. En 2022, l’app a été repensée pour qu’ils puissent encore plus facilement trouver des entraînements et discuter avec d’autres personnes qui suivent le même parcours sportif.