Geen tijd om te trainen? Fitness-app Seven denkt daar anders over. Het is ontworpen om het maximale uit je tijd en moeite te halen. De dagelijkse routines nemen, je raadt het al, slechts zeven minuten in beslag. Je hebt geen apparatuur nodig en je kunt trainen waar en wanneer je maar wilt.

Wat we er leuk aan vinden: het is net alsof je met een tik een personal trainer tevoorschijn tovert. Vertel de app wat je doel is (gezonder worden, spieren kweken of calorieën verbranden) en er wordt een persoonlijk work-outschema voor je samengesteld. De geanimeerde modellen laten zien hoe je elke beweging uitvoert en ondertussen krijg je veel motivatie. Denk aan prestatiebadges en een verscheidenheid aan vrij te spelen instructeurs.

Tip: wil je een tandje bijzetten? Ga naar Profile en probeer de 7 Month Challenge – een uitdaging om zeven maanden lang elke dag te sporten – of ga een duel aan met een vriend om te zien wie het meest kan sporten in een week.

Maak kennis met de maker: Seven werd in 2013 uitgebracht door de Zweedse ontwikkelaar Perigee. Het is hun missie om mensen hun welzijn te helpen verbeteren. In 2022 is de app opnieuw vormgegeven, zodat gebruikers nog makkelijker work-outs kunnen vinden en met anderen contact kunnen leggen.