睡眠約占據了人生的三分之一，我們對它卻不太瞭解。不過現在，你可以透過 iPhone 與 Apple Watch 睡眠追蹤 App《Pillow》解析入睡後的各種身體狀況。它會自動監測你的睡眠階段、心率與每晚作息，並將原始數據化為分析報告，進而助你改善睡眠品質。

推薦原因：這款 App 可以無縫融入你的日常生活。你入睡的那一刻，追蹤功能便隨即啟動。你無須做特別設定，只要在睡前將 iPhone 放在床墊上或配戴 Apple Watch，即可記錄淺眠、深眠與快速動眼期睡眠。此外，App 還提供豐富的音景與引導式助眠功能，能協助你從白天的忙碌中沉澱下來，放鬆地進入休息狀態。而貼心的鬧鈴功能「智慧喚醒」則會挑選溫和的時機喚你起床。

實用功能：你可以搭配 Apple Watch 使用，自動測量各項生理數據，並在醒來時記錄當下感受。隨著時間累積，《Pillow》會將心情、咖啡因攝取、壓力等因素與睡眠品質相互對比，幫助你找出哪些習慣，能帶來更優質的睡眠。

認識開發者：由 Spyros Passas 與 Panos Spiliotis 成立的 Neybox 致力於設計貼心、保障隱私的健康類 App。而在開發《Pillow》的過程中，兩位創辦人也不忘了適時小睡。