田中千繪
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深蹲怕傷膝蓋？物理治療師大推「西班牙深蹲」瘦腿增肌又護膝！
美妝
深蹲怕傷膝蓋？物理治療師大推「西班牙深蹲」瘦腿增肌又護膝！
想強化腿部肌力，又不想讓膝蓋承受過多壓力？近年在健身圈討論度很高的「西班牙深蹲」，就是不少教練與物理治療師都會推薦的訓練動作。透過彈力帶固定在膝窩位置，不只幫助穩定姿勢，還能更精準刺激大腿前側肌群，同
by 古子瑄
【2026／4／2 每日星座運勢】魔羯長官慧眼賞識，天蠍幸運色是抹茶色
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by 王彥智
春季時髦關鍵在這裡 明星私藏單品穿搭評比｜節目資訊｜20260401
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掉頭髮要吃什麼？最佳「生髮食物」公開！專家：多吃水煮蛋，但少1關鍵等於白吃！
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【編輯實裝週】鬼塚虎好穿嗎？3雙話題鞋實穿心得，芭蕾舞鞋、網格球鞋…全台最大旗艦店亮點
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明星藝人御用造型達人
嫚嫚
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氧氣女神營養師
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時尚造型達人

FASHION時尚

劉亦菲「洞洞小白鞋」不是On是它？網友實測走萬步不累腳！機場穿搭LV芭蕾舞鞋時髦又百搭
時尚
劉亦菲「洞洞小白鞋」不是On是它？網友實測走萬步不累腳！機場穿搭LV芭蕾舞鞋時髦又百搭
被稱為神仙姐姐的 劉亦菲，最近一雙私服球鞋再度掀起討論度！乍看之下像極了 On 經典的洞洞鞋底設計，沒想到實際上竟然來自 Skechers，讓不少人直呼被低調品牌狠狠驚艷。近年球鞋不只講求機能，更強調
by 吳翊綾
9單品27種造型！百萬網紅「數獨打包法」超省行李，出國旅遊搞定所有穿搭
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子瑜「抽繩寬褲」機場穿搭，舒適又時髦！這咖FENDI經典包，一路從台北拿回韓國
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許路兒同款=熱賣保證！5款長期主義投資清單：GUCCI 賈姬包、Chloe鎖頭包⋯跟著買不後悔
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BEAUTY美妝

不只瘦全身還能紓壓！「猿猴式超慢跑」爆紅！不分年齡，腰圍實測少5cm
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不只瘦全身還能紓壓！「猿猴式超慢跑」爆紅！不分年齡，腰圍實測少5cm
近年在台灣掀起熱潮的「超慢跑（Slow Jogging）」，其實早在30多年前就由日本運動生理學者田中宏曉提出並推廣。主打低衝擊、不傷膝、門檻低的特性，不論戶外或居家都能進行，特別受到50歲以上族群與
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ENTERTAINMENT娛樂

40歲滿島光宣布再婚懷孕！嫁帥男模淺野啓介，幸福告白：感受奇蹟的日子
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日劇《First Love》、《四重奏》女神滿島光於今（30）日中午透過個人Instagram發布喜訊，宣布已與模特兒淺野啓介正式登記結婚，且兩人的愛情結晶也已悄然報到。這份突如其來的「雙重驚喜」在社
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LIFESTYLE生活

【女大QA小隊】四季花月好吃嗎？南京復興新火鍋評價，菜單必點推薦：超狂肉花圈、9秒牛肉、Q彈蝦滑
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【女大QA小隊】四季花月好吃嗎？南京復興新火鍋評價，菜單必點推薦：超狂肉花圈、9秒牛肉、Q彈蝦滑
南京復興美食又新增一家！3月26日新開幕的「四季花月火鍋」就位在星聚點KTV旁邊，主打「山野風」氛圍以及超狂的「肉花圈」。到底四季花月火鍋好不好吃？有哪些湯頭、肉品？菜單必點什麼呢？「女大QA小隊」派
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CONSTELLATION運勢

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有些女人，天生就像一個家的「定心丸」，不只是把日子過好，更是默默讓整個家庭越過越順、越來越有底氣。她們���一定最張揚，甚至很多時候看起來只是平凡地在付出，但只要有她在，家裡的財運、人緣、甚至整體氣場都會
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男人心中「完美老婆」生肖女Top4！外柔內強還超旺夫，「這位」最會操持家裡、婚後財氣越滾越旺
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湯鎮瑋｜好命、好運一次擁有！5種發光面相運勢超旺，鼻頭發亮財運看漲
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40歲後人生越走越旺的星座TOP5！「冠軍」人生巔峰全在中晚年時期、是真正的發光體質！
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TV電視

首播週一至週四 21：00
重播週一至週五 00：00｜03：00｜06：00｜11：00｜14：00｜17：00週六 01:00｜07:00｜11:00週日 07:00｜11:00
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氣氣氣！花大錢受一肚子氣！｜節目資訊｜20260331
歡迎光臨今天的女人我最大!! 你有沒有遇過這種情況？明明是開開心心去花錢，結果卻氣到差點原地爆炸！明明是客人，卻像來面試一樣被評分；想買個包、買雙鞋，還得先通過Sales的態度考驗，有人逛精品店還沒
2026春季必備單品！不敗小白鞋魅力何在？｜節目資訊｜20260330
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櫻花一開心就飛了！日韓台三地同步追櫻 女人我最大 20260326
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出國潮來了！原來明星飛機上都帶這些 女人我最大 20260325
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每天只要一招！看起來就不老 女人我最大 20260324
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