Bukan Sekadar Gym! Intip Tren Olahraga Hits yang Bikin Milenial & Gen Z Ketagihan

Parapuan.co - Ketika berbicara tentang gaya hidup sehat, olahraga bukan lagi sekadar aktivitas fisik untuk menjaga kebugaran tubuh. Saat ini, olahraga telah menjadi bagian dari identitas diri, media ekspresi, bahkan ajang bersosialisasi, terutama bagi perempuan milenial dan Gen Z.

Dengan segala kesibukan, tuntutan produktivitas, serta derasnya arus tren digital, generasi muda perempuan mencari jenis olahraga yang bukan hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga menyenangkan, fleksibel, dan mampu menunjang gaya hidup mereka.

Menariknya, olahraga kekinian kini tidak lagi terbatas pada aktivitas konvensional seperti jogging atau senam aerobik. Perempuan milenial dan Gen Z lebih memilih olahraga yang interaktif, punya nuansa kreatif, bisa dilakukan secara individu maupun komunitas, serta tentunya memiliki nilai estetik yang dapat dibagikan ke media sosial.

Jenis Olahraga Kekinian Favorit Perempuan Milenial dan Gen Z

Merujuk dari laman Talented Ladies Club, berikut beberapa jenis olahraga kekinian yang menjadi favorit perempuan milenial dan Gen Z seperti:

1. Yoga

Yoga sudah lama dikenal, tetapi kini hadir dalam variasi modern seperti aerial yoga, power yoga, hingga yoga paddle board yang membuat aktivitas ini semakin seru. Buat kamu yang butuh relaksasi sekaligus menjaga fleksibilitas tubuh, yoga adalah pilihan populer yang menyehatkan pikiran dan menenangkan jiwa.

2. Pilates

Bagi perempuan milenial dan Gen Z yang menginginkan tubuh bugar dengan postur lebih tegap, pilates adalah jawaban. Dengan bantuan alat khusus bernama reformer, olahraga ini makin digemari karena hasilnya cepat terlihat serta menantang koordinasi tubuh dan konsentrasi.

Baca Juga: Kiat Aman Menyesuaikan Rutinitas Olahraga dengan Siklus Menstruasi

3. Dance Workout

Tidak hanya membakar kalori, dance workout juga jadi ajang ekspresi diri. Kelas dance berbasis lagu-lagu K-Pop, Zumba, hingga hip hop, sangat populer di kalangan perempuan muda karena terasa seperti pesta, bukan olahraga.

4. High Intensity Interval Training (HIIT)

Generasi muda yang serba cepat cenderung menyukai olahraga yang efisien waktu. HIIT menawarkan latihan singkat, padat, dan efektif membakar kalori. Olahraga ini cocok untuk kamu yang ingin hasil maksimal tanpa harus berjam-jam di gym. 

5. Running

Berlari kini bukan lagi aktivitas membosankan karena hadirnya komunitas lari yang aktif mengadakan event, fun run, hingga charity run. Dengan bergabung di dalamnya, olahraga terasa lebih menyenangkan karena ada dukungan sosial yang kuat.

Melihat berbagai pilihan olahraga kekinian yang diminati perempuan milenial dan Gen Z, jelas bahwa olahraga kini bukan hanya tentang tubuh yang bugar. Lebih dari itu, olahraga telah menjadi bagian dari identitas diri, ekspresi gaya hidup, sekaligus ruang untuk membangun hubungan sosial.

Dengan berolahraga, kamu tidak hanya menjaga kesehatan fisik, tetapi juga merawat kesehatan mental, memperkuat rasa percaya diri, serta memperluas jaringan sosial. Maka dari itu, apapun jenis olahraga yang kamu pilih, yang terpenting adalah konsistensi dan niat untuk menjadikan aktivitas ini bagian dari gaya hidup sehari-hari.

Olahraga bukan lagi kewajiban, melainkan kebutuhan sekaligus hiburan yang bisa membuat hidup terasa lebih bermakna.

Baca Juga: Dukung Gaya Hidup Sehat dan Kreatif, Fasilitas Padel Baru Hadir di Jakarta Selatan

(*)