En mettant sur pause un quotidien vécu à toute allure, les vacances ouvrent un espace propice à l’introspection. Et d’autant plus lorsque la rentrée approche, associée à un nouvel élan et à l’envie de renouveau. Un peu comme un 1er janvier avant l’heure, la parenthèse estivale permet de se questionner sur son quotidien : dans quelle mesure a-t-on envie de le retrouver ? A-t-il encore du sens ? Qu’aimerait-on ajuster pour qu’il soit davantage aligné avec la personne que l’on est aujourd’hui et celle que l’on souhaite devenir ?
C'est là qu'entre en jeu l'Odyssey Plan. Cet exercice de visualisation prospective a été développé à l'Université de Stanford, et popularisé par l'auteur américain Daniel Pink. Son but : sortir du mode pilote automatique pour prendre du recul sur sa trajectoire de vie, et le réajuster si besoin en envisageant de nouveaux chemins. Concrètement, le plan propose d’imaginer trois versions radicalement différentes de son avenir pour clarifier ce que l’on veut vraiment et prendre des décisions plus alignées avec ses aspirations. “L'objectif n'est pas de rêver sans limites, mais de faire des choix plus conscients”, précise Daniel Pink.
Quelle est l’origine de l'Odyssey Plan ?
Cette méthode est née dans le cadre du projet Design Your Life, une approche de développement personnel et d’orientation de vie inspirée du design thinking. Elle a été créée par les professeurs de Stanford University, Bill Burnett et Dave Evans, puis popularisée dans leur livre bestseller sorti en 2026 “Designing Your Life” (Ed. Knopf).
L’idée centrale est la suivante : on ne “trouve” pas forcément sa vie idéale, on la construit en expérimentant. Plutôt que de chercher une vocation unique ou de suivre un chemin tout tracé, le Design Your Life invite à adopter une posture de designer : observer sa situation actuelle, imaginer plusieurs scénarios possibles, tester des pistes et ajuster son parcours au fil du temps.
Considéré comme le jour le plus chanceux de l'année, le 8 août 2026 ouvre le Portail du Lion, qui agit comme un accélérateur de transformation intérieure.
Comment réaliser l’exercice de 20 minutes de l’Odyssey Plan ?
Voici la marche à suivre, révélée par Daniel Pink. Le pitch : imaginer trois versions complètement différentes de sa vie dans cinq ans. Les comparer. Puis décider, en pleine conscience, de la direction que vous souhaitez donner à votre prochain chapitre.
Première étape : imaginez votre vie si vous continuez exactement sur votre trajectoire actuelle.
Même travail. Même routine. Même direction. À quoi ressemble votre vie dans cinq ans ?
Deuxième étape : imaginez une vie radicalement différente.
Et si vous preniez un risque ? Si vous changiez de carrière ? Si vous déménagiez dans une autre ville ou un autre pays ? Où cette nouvelle version de vous vous mènerait-elle ?
Troisième étape : imaginez un futur où ni l'argent ni le regard des autres n'ont d'importance.
Si plus rien ne vous retenait, quelle vie créeriez-vous ?
“L'Odyssey Plan permet de réaliser que les possibilités sont souvent bien plus nombreuses qu'on ne l'imagine. Et surtout, il aide à identifier celles qui méritent réellement d'être explorées”, conclut Daniel Pink.
Aussi appelé “écriture thérapeutique”, le journaling consiste à mettre quotidiennement ses pensées par écrit pour apprendre à se connaître, et faire le tri dans ses émotions.
