Ingen tid över för träning? Med Seven blir det snabbt ändring på det. Appen är utformad för att ge dig bästa resultat på minsta möjliga tid, med dagliga pass som bara tar sju minuter. De kräver ingen utrustning och kan göras i princip var och när som helst.

Det vi gillar: Det är som att ha en PT med sig överallt. Ange vad du har för mål – att bli sundare, bygga muskler eller bränna kalorier – så skapar appen en skräddarsydd träningsplan åt dig. Animerade modeller visar precis hur du ska göra varje rörelse, och dessutom sporras du hela tiden att kämpa på, bland annat genom prestationsmedaljer och nya instruktörer att låsa upp.

Bra tips: Vill du pusha dig själv lite hårdare? Gå till Profile och prova på 7 Month Challenge – alltså att träna varje dag i sju månader i sträck – eller gå in på Duels för att utmana en vän och se vem som kan klämma in flest pass på en vecka.

Möt skaparen: Seven lanserades 2013 av Sverigebaserade utvecklaren Perigee, vars mål är att ge folk verktygen att må bättre varje dag. År 2022 uppdaterades appen för att hjälpa användare hitta träningspass och andra personer med liknande mål ännu lättare.