:blur(7):quality(50)/photo/2024/10/01/53318jpg-20241001073400.jpg)
CewekBanget.ID - Menstruasi sering kali menjadi 'mimpi buruk' bagi banyak wanita.
Berbagai gejala seperti nyeri perut, ketidaknyamanan pada area organ intim, mulas, dan diare dapat membuat aktivitas sehari-hari terasa terhambat.
Tips Agar Menstruasi Bisa Lebih Nyaman
Namun, ada berbagai cara untuk mengurangi ketidaknyamanan selama menstruasi, simak:1. Melacak Masa Menstruasi
Menstruasi
Mengapa menunggu kehadiran menstruasi secara tiba-tiba jika Anda bisa memprediksinya?
Melacak atau mencatat siklus menstruasi secara rutin dapat membantu Anda memahami pola menstruasi.
Dengan mengetahui kapan menstruasi akan dimulai dan berakhir, Anda dapat lebih siap menghadapi gangguan yang mungkin muncul.
Saat ini, banyak aplikasi pelacak menstruasi yang dapat diunduh, memungkinkan Anda untuk mencatat tanggal, gejala, tanda-tanda, serta jumlah darah yang keluar setiap hari.
Baca Juga: Alasan Kunyit Bisa Mengatasi Pertu Kram Saat Menstruasi, Yuk Simak
2. Sering Mengganti Pembalut
Dokter obstetri dan ginekologi merekomendasikan agar Anda mengganti pembalut sesering mungkin.
Pembalut dan tampon.
Idealnya, ganti pembalut setelah buang air kecil.
