@mindfulbeauty_okjin
마인드풀 뷰티 랩
건강한 심신으로 지혜롭게 나이드는 법
얼루어 코리아_내면에 나무를 심어요
희로애락 없는 인생이 어디 있을까. 그러니 무탈하기를 빌기보다는 삶의 풍파로부터 휘청대지 않도록 내면의 힘을 키우는 게 낫다. 글 의뢰를 받았을 때, 단번에 “써보겠다”고 답했다. 물론 두 마음이 공존했다. 내가 ‘단단한 마음’에 대해 글을 맡겨볼 만한 사람으로 떠올려졌다는 데 대한 감
한겨레 ESC _ 자기 돌봄을 위한 향기 케어
☞한겨레S 뉴스레터를 구독해주세요. 검색창에 ‘에스레터’를 쳐보세요. “너부터 행복해라, 제발. 희생이라는 단어는 집어치우고. 뻔뻔하게 너만 생각해. 그래도 돼.” 지금도 종종 회자되는 드라마 <나의 아저씨> 속 겸덕 스님(박해준)의 명대사를 기억하는지. 당
심신 운동 _ 알렉산더 테크닉 _ 김수연 대표님 인터뷰
당신은 제대로 걷고, 앉고, 누워있나요?배우 유아인이 한 프로그램에 출연해 소개한 알렉산더 테크닉이 큰 주목을 받고 있습니다.우리 몸에 가장 효율적인 자세를 찾고 나아가 삶을 대하는 슬기로운 방법, 알렉산더 테크닉. 밸런스 마이 라이프 첫 순서로 알렉산더 테크닉 자세&움직임교육센터...
소울레터, 균형 잡힌 삶을 위한 소식지
[브런치북] 마인드풀 뷰티
어떤 사람을 아름답다고 느끼시나요? 눈, 코, 입이 예쁘다고 아름답다 말할 수 있을까요? 누군가를 만났을 때 편안하고 기분 좋은 느낌을 받으면, 우리는 보통 상대방을 아름답다고 여깁니다. 그러니까 외모를 넘어서 보이지 않는 요소로부터 더 많은 영향을 받곤 합니다. <마인드풀 뷰티>는 진정한 아름다움에 대해 이야기하고자 합니다. 결국 마음의 건강부터 챙겨야 피부도 좋아지고 미소도 밝아진다는 진리를 강조합니다. 나아가 일상���서 누구나 마음 건강을 챙길 수 있는 비법으로, '마인드풀 뷰티케어'를 소개합니다. 모닝 샤워부터 잠자기 전, 세안하고 에센스와 크림을 바르는 나이트 리추얼까지 잠깐의 뷰티 루틴 시간을 활용해 마음챙김 하는 방법을 제안하고, 독자가 직접 실행에 옮기면서 내면의 치유와 건강을 얻을 수 있도록 안내합니다.
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