SajianSedap.com - Merokok menjadi salah satu kebiasaan yang masih dilakukan banyak orang, terutama di Indonesia.
Tidak bisa dipungkiri lagi kalau rokok memiliki dampak yang begitu buruk untuk kesehatan.
Tapi ada juga beberapa orang perokok berat yang ingin untuk berhenti merokok.
Namun sayangnya hal ini sangat sulit dilakukan karena sudah menjadi kebiasaan dalam waktu yang cukup lama.
Nah, tapi sekarang jangan khawatir lagi, karena kita bisa mengatasinya dengan mengonsumsi beberapa makanan ini.
Apa saja makanan yang dapat kita konsumsi tersebut?
Baca Juga: Makanan Sehari-hari yang Sebabkan Bau Badan Tak Sedap
Mari simak artikel berikut ini sampai selesai.
Ingin berhenti merokok namum masih terasa sulit?
Coba konsumsi 7 makanan di bawah ini untuk menghilangkan kebiasaan buruk di atas.
Dalam beberapa penelitian di Cina, tongkat kayu manis digunakan untuk menggantikan rokok karena penggunaannya yang mirip.
Sebagai alternatif, kita juga dapat mengunyah sepotong kayu manis kecil untuk menghilangkan keinginan untuk merokok.
Buah delima kaya akan antioksidan dan dapat membantu memperbaiki kesehatan jantung serta mengeluarkan nikotin dari tubuh dalam waktu 24 jam.
Baca Juga: Baru Tahu Manfaat Daun Pepaya Bisa Cegah Penyakit Mematikan ini dan Cara mengkonsumsinya
Memasukkan bawang putih ke dalam makanan sehari-hari dapat membantu melawan efek karsinogenik dari rokok serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Buah ajaib membantu menghilangkan nikotin dari tubuh, menurut hesil penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Human Hypertension.
Kiwi adalah sumber yang kaya vitamin A, C dan E.
Paprika mengandung banyak antioksidan dan baik untuk detoksifikasi. Konsumsi paprika mentah atau setengah matang untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Tak hanya menyehatkan mata, jus wortel juga akan mendetoksifikasi tubuh, menghilangkan semua racun dalam darah dan juga dari organ-organ.
Jus wortel kaya akan vitamin A, C, K, dan vitamin B yang akan memperbaiki dan menyembuhkan tubuh.
Studi yang dipublikasikan dalam jurnal nutrition and cancer menyebutkan bahwa jus wortel dapat membantu mengalkalisasi darah, dan memperkuat pertahanan alami tubuh jika dikonsumsi setiap pagi.
Baca Juga: Manfaat Makan Labu Siam Rebus, Penyakit Mengerikan ini Bisa Sembuh Tanpa Obat
Jahe dapat menekan keinginan untuk merokok dan membantu membersihkan paru-paru dari lendir. Mengonsumsinya dalam bentuk segar atau juz bisa sangat bermanfaat.
Dengan mengintegrasikan makanan-makanan ini ke dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat membantu mengurangi keinginan untuk merokok dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Selamat mencoba!
| Penulis | : | Konten Grid |
| Editor | : | Grid Content Team |
KOMENTAR