5 Cara Menjaga Kulit agar Tidak Kering dan Kusam

JAKARTA, KOMPAS.com - Iklim Indonesia yang tropis membuat kulit sering terasa kering dan kusam.

Paparan sinar matahari, polusi, dan perubahan suhu dari ruangan ber-AC ke udara luar membuat kelembapan kulit menurun.

Dr. Anesia Tania, Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin di Kota Jakarta Pusat, menjelaskan bahwa banyak faktor yang memengaruhi kondisi kulit, mulai dari cuaca, genetik, hingga pigmentasi.

Baca juga: 7 Urutan Skincare Pagi untuk Kulit Kering Menurut Dokter Kulit

“Selain cuaca, faktornya ada macam-macam. Yang pastinya genetik dan pigmentasi,” ujarnya pada acara “POND’S Biome Lab” di Mall Kota Kasablanka, Jakarta Selatan, Sabtu (7/6/2025).

Ia juga memberikan beberapa cara menjaga kulit, agar tetap lembap dan tidak kusam.

Cara Menjaga Kulit agar Tidak Kering dan Kusam

Berikut lima cara menjaga kulit agar tidak kering dan kusam menurut dr. Anesia.

1. Miliki basic skincare yang kuat

Bagi dr. Anesia, hal terpenting yang harus diperhatikan adalah memiliki basic skincare yang kuat.

Saat ini, banyak orang yang tertarik untuk mencoba berbagai macam skincare, karena sedang tren.

Padahal, belum tentu skincare yang dipilih sesuai dengan kebutuhan kulit.

Oleh karena itu, ia menyarankan untuk memahami kondisi kulitnya terlebih dahulu dan memilih basic skincare yang cocok.

“Basic skincare-nya sudah harus kuat dulu, soalnya sebelum kita melangkah ke mana-mana, harus punya basic skincare yang kuat dulu,” ujarnya.

Kompas.com/LINTANG PRAMATYANTI Dr. Anesia Tania, dr. Telisiah Utami Putri, Yuki Kato, dan Esa Mahira pada acara ?POND?S Biome Lab? di Mall Kota Kasablanka, Jakarta Selatan, Sabtu (7/6/2025).

2. Tidak mudah stres

Dr. Anesa juga menyarankan untuk tidak mudah stres.

Stres bisa berpengaruh terhadap kondisi kulit, seperti membuat kulit kusam dan kering serta memunculkan jerawat.

“Sama jangan stres juga berpengaruh sama kondisi kulit juga,” ujarnya.

3. Minum air putih

Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air, bukan daging atau kulit.

Ketika tubuh kekurangan cairan, kulit akan menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, seperti kering, terlihat kusam, dan kasar.

Oleh karena itu, air putih memiliki peran yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit.

“Minum air putih itu juga sudah pasti, karena kulit paling cepat memberi tanda dehidrasi,” kara dr. Anesa.

4. Rutin berolahraga

Selain membuat tubuh semakin bugar, olahraga juga berpengaruh terhadap kesehatan kulit.

Olahraga yang dilakukan secara rutin dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga oksigen dan nutrisi bisa dialirkan ke seluruh tubuh.

Baca juga: Menjaga Kulit Sehat dan Cerah Saat Usia Bertambah

Bagi para karyawan yang cenderung bekerja di kantor, dr. Anesa menyarankan untuk rutin berjalan kaki agar peredaran darah tetap lancar.

“Sudah pasti olahraga. Kita mungkin banyak yang kerjaannya cuma duduk gitu. Coba usahakan, kalau dihitung step-nya sehari-hari sampai 2.000 sampai 2.500 steps,” jelasnya.

5. Selalu pakai sunscreen

Cara terakhir yang menurut dr. Anesa tidak kalah penting adalah selalu menggunakan sunscreen.

Paparan sinar matahari dapat. membuat kulit terlihat kusam.

Oleh karena itu, baik itu di dalam maupun luar ruangan, sunscreen tetap wajib dipakai setiap saat.

“Jadi yang paling sering bikin kusam tentu sinar UV. Nah, proteksi sunscreen-nya jangan lupa, jangan suka skip,” jelasnya.