Alpukat yang dibeli di toko buah bisa jadi masih keras dan mentah. Ini cara mudah mempercepat pematangannya.

Penduduk Blue Zones cenderung memproduksi makanannya sendiri—bertani, berkebun, dan beternak. Hasilnya: tubuh tetap aktif, bugar, dan tahan penyakit.

Dua cara favorit membuat kopi adalah pour over dan drip coffee. Ini yang lebih baik.

Di tengah hiruk-pikuk kota Depok, terselip ruang hijau yang bisa menjadi pelarian sejenak dari kepenatan aktivitas sehari-hari.