5 Cara Menjaga Kulit agar Tidak Kering dan Kusam

Ketika tubuh kekurangan cairan, kulit akan menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, seperti kering, terlihat kusam, dan kasar.

Oleh karena itu, air putih memiliki peran yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit.

“Minum air putih itu juga sudah pasti, karena kulit paling cepat memberi tanda dehidrasi,” kara dr. Anesa.

4. Rutin berolahraga

Selain membuat tubuh semakin bugar, olahraga juga berpengaruh terhadap kesehatan kulit.

Olahraga yang dilakukan secara rutin dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga oksigen dan nutrisi bisa dialirkan ke seluruh tubuh.

Baca juga: Menjaga Kulit Sehat dan Cerah Saat Usia Bertambah

Bagi para karyawan yang cenderung bekerja di kantor, dr. Anesa menyarankan untuk rutin berjalan kaki agar peredaran darah tetap lancar.

“Sudah pasti olahraga. Kita mungkin banyak yang kerjaannya cuma duduk gitu. Coba usahakan, kalau dihitung step-nya sehari-hari sampai 2.000 sampai 2.500 steps,” jelasnya.

5. Selalu pakai sunscreen

Cara terakhir yang menurut dr. Anesa tidak kalah penting adalah selalu menggunakan sunscreen.

Paparan sinar matahari dapat. membuat kulit terlihat kusam.

Oleh karena itu, baik itu di dalam maupun luar ruangan, sunscreen tetap wajib dipakai setiap saat.

“Jadi yang paling sering bikin kusam tentu sinar UV. Nah, proteksi sunscreen-nya jangan lupa, jangan suka skip,” jelasnya.