Apa Arti Mimpi yang Terus Berulang?

KOMPAS.com - Mimpi yang terus berulang sering kali terasa lebih mengganggu dibanding mimpi biasa, karena seolah menandakan ada sesuatu yang masih belum terselesaikan di dunia nyata.

Peneliti mimpi dan psikolog di Department of Psychiatry di Harvard Medical School, Deirdre Barrett, menjelaskan, mimpi seperti ini sering berkaitan dengan pengalaman hidup dan karakter seseorang di dunia nyata.

“Mimpi berulang lebih mungkin berkaitan dengan pengalaman hidup yang sangat mendalam, atau persoalan karakter, yang hampir pasti akan muncul kembali dalam kehidupan saat terjaga, karena hal tersebut merupakan bagian dari dirimu, bukan sekadar peristiwa satu kali,” kata ucap Barrett, dilansir dari CNN Health, Minggu (18/1/2026).

Baca juga: Waspadai, Stres Berkepanjangan Bisa Bikin Sering Mimpi Buruk

Sebuah mimpi sudah dapat dikategorikan sebagai mimpi berulang jika muncul dua kali atau lebih. Kemunculannya pun tidak selalu berdekatan.

Mimpi ini bisa terjadi beberapa kali dalam sebulan, atau bahkan muncul kembali setelah jeda bertahun-tahun. Meski lebih sering dialami pada masa kanak-kanak, mimpi berulang juga banyak terjadi pada orang dewasa.

Selain itu, bentuk mimpi berulang juga tidak selalu identik setiap kali muncul. Namun, ada mimpi yang sepenuhnya sama juga bisa terulang karena mimpi hanya "mendaur ulang" skenario.

“Sangat sulit untuk menilai seberapa umum mimpi berulang karena hal ini tidak terjadi secara teratur bagi kebanyakan orang,” kata psikolog klinis dan dosen senior di Department of Psychology di Ben-Gurion University of the Negev, Dr. Nirit Soffer-Dudek.

Selain itu, lanjut dia, ketika seseorang diminta untuk mengingat mimpi di masa lalu, jawabannya bisa dipengaruhi distorsi ingatan, minat terhadap mimpi, atau faktor lainnya.

Baca juga: Benarkah Mimpi Ikut Berubah Seiring Bertambahnya Usia? Ini Penjelasannya

Makna mimpi berulang

Dalam beberapa kasus, arti mimpi berulang cukup mudah dikenali. Mimpi tentang sering terlambat berangkat sekolah atau kerja, misalnya, kerap mencerminkan kecemasan karena merasa tidak siap.

Namun, banyak mimpi lain yang tidak memiliki makna tunggal dan memerlukan refleksi personal untuk memahaminya.

“Dalam penafsiran mimpi, kita benar-benar tidak percaya adanya simbol universal, melainkan pada sistem simbol personal seseorang dan asosiasi pribadinya terhadap suatu hal,” kata Barrett.

Tema yang sering muncul dalam mimpi berulang meliputi rasa malu di hadapan orang lain, perasaan tidak mampu dibandingkan orang lain, serta ancaman berupa kecelakaan atau bencana alam.

Baca juga: 6 Arti Mimpi Ular, Salah Satunya Ada Orang Toksik di Sekitar Kita

"Ada pula mimpi tentang ujian yang tetap muncul meskipun seseorang sudah lama lulus sekolah, yang sering dikaitkan dengan ketakutan akan kegagalan atau perasaan dihakimi oleh figur otoritas," ucap Barrett.

Sementara itu, mimpi tentang gigi rusak atau tanggal dapat berkaitan dengan kehilangan, rasa putus asa, ketidakberdayaan, atau kekhawatiran terhadap kesehatan.

Untuk menafsirkan mimpi semacam ini, para ahli menyarankan agar seseorang menelaah hubungannya dengan objek atau orang dalam mimpi, serta ketakutan dan keyakinan yang menyertainya.

Baca juga: Arti Mimpi Pasangan Selingkuh dengan Mantan Kekasihnya Menurut Ahli