Air Kelapa Bantu Optimalisasi Air Ketuban Ibu Hamil, Ini Kata Dokter

KOMPAS.com – Minum air kelapa secara rutin ternyata tidak sekadar menyegarkan, tetapi juga memiliki manfaat penting bagi ibu hamil.

Dokter spesialis kandungan Ardiansjah Dara Sjahruddin, SpOG, MKes, FICS, FESICOG, menjelaskan bahwa kandungan antioksidan dan elektrolit dalam air kelapa berperan dalam membantu pembentukan serta menjaga kualitas air ketuban.

Baca juga: Manfaat Minum Air Kelapa Setiap Hari: 10 Kebaikan untuk Kesehatan

Manfaat antioksidan untuk regenerasi sel

Ardiansjah menyebut antioksidan di dalam air kelapa membantu proses regenerasi sel.

"Karena kandungan antioksidannya tinggi, maka membantu proses regenerasi sel dan proses terbentuknya air ketuban itu menjadi optimal," ujarnya dikutip Kompas.com dari Antara, Selasa (22/4/2025).

Asupan antioksidan yang cukup penting untuk menjaga kesehatan jaringan ibu dan janin, termasuk jaringan kantung ketuban.

Baca juga: Apa Saja Kandungan Air Kelapa Muda? Berikut Penjelasannya…

Pentingnya cairan amnion bagi janin

Lebih lanjut, Ardiansjah menjelaskan air ketuban atau cairan amnion adalah cairan yang terdapat di dalam kantong ketuban yang mengelilingi janin selama masa kehamilan.

Fungsi utamanya meliputi:

• Menjaga suhu tubuh janin agar tetap stabil dan nyaman.
• Melindungi janin dari benturan fisik maupun risiko infeksi.
• Mendukung perkembangan tulang dan otot melalui mekanisme buoyancy.

Dengan volume dan kualitas air ketuban yang baik, pertumbuhan janin dapat berjalan lebih optimal.

Baca juga: Kelompok Penyakit Apa yang Tidak Boleh Minum Air Kelapa?

Peran elektrolit dalam keseimbangan tubuh

Selain antioksidan, air kelapa kaya akan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium. Elektrolit berfungsi:

• Menyeimbangkan jumlah air dalam sel dan jaringan tubuh.
• Mengatur kadar asam dan basa agar tetap ideal.
• Mendukung proses metabolisme dan kontraksi otot.
• Menjaga fungsi sistem saraf agar tetap lancar.

Baca juga: Apa Manfaat dari Air Kelapa Muda? Berikut 8 Daftarnya…

"Kalau mau rutin minum air kelapa boleh karena itu sesuatu yang positif, tinggi antioksidan, tinggi elektrolit. Cuma kalau enggak suka jangan dipaksa," kata Ardiansjah.

Ardiansyah juga menganjutkan agar air kelapa dikonsumsi tanpa gula.