5 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan, Tidak Hanya Menyuburkan Rambut

KOMPAS.com – Gel lidah buaya dikenal dengan berbagai manfaatnya. Salah satu manfaat lidah buaya yang paling populer adalah menyuburkan rambut.

Selain itu, lidah buaya telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional dan memiliki banyak manfaat lain untuk kesehatan.

Tanaman yang tumbuh di iklim tropis ini dapat meredakan sakit perut hingga memperlambat penyebaran kanker.

Selengkapnya, berikut adalah 5 manfaat lidah buaya untuk kesehatan, dilansir dari Healthline, 28 Agustus 2020.

1. Meredakan gejala asam lambung

Gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah gangguan pencernaan yang menimbulkan beberapa gejala, salah satunya adalah perut mulas.

Baca juga: 5 Manfaat Ubi Jalar, Baik untuk Pencernaan hingga Penglihatan

Sebuah tinjauan pada tahun 2010 mengatakan, konsumsi 1 hingga 3 ons gel lidah buaya pada waktu makan dapat meredakan gejala GERD.

Lidah buaya juga dapat meringankan masalah kesehatan lain yang terkait sistem pencernaan.

2. Menurunkan gula darah

Mengonsumsi dua sendok makan jus lidah buaya per hari dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Dengan demikian, lidah buaya berpotensi dijadikan sebagai obat diabetes. Hal ini telah dikonfirmasi oleh studi yang dipublikasikan oleh Phytotherapy Research.

Namun, penderita diabetes yang mengonsumsi obat penurun glukosa harus berhati-hati saat mengonsumsi lidah buaya.

Baca juga: 5 Manfaat Manggis untuk Kesehatan, Baik untuk Diet hingga Cegah Kanker

3. Obat pencahar alami

Lidah buaya dianggap sebagai obat pencahar alami. Sejumlah penelitian pun telah mengaitkan lidah buaya dengan kesehatan sistem pencernaan.

The Mayo Clinic merekomendasikan dosis lidah buaya untuk meredakan sembelit. Mereka menyarankan dosis 0,04-0,17 gram jus lidah buaya sudah cukup untuk mendapatkan manfaat tersebut.