Benarkah Terlalu Banyak Makan Telur Bisa Picu Jerawat? Ini Penjelasan Dokter

KOMPAS.com - Jerawat merupakan salah satu permasalahan kulit yang sering dialami oleh sebagian remaja dan dewasa, terutama bagi perempuan.

Jerawat memiliki banyak penyebab dan itu tergantung dari kulit setiap orang yang berbeda-beda. 

Jerawat terjadi ketika folikel rambut tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati. 

Jerawat biasanya disebabkan karena faktor hormon, gaya hidup tak sehat, dan asupan makanan.

Jerawat bisa muncul karena mengonsumsi beberapa jenis makanan. Beberapa orang bahkan percaya jika salah satu penyebab timbulnya jerawat adalah karena terlalu sering mengonsumsi telur. 

Baca juga: Penyebab Jerawat Punggung dan Perawatan Rumahan yang Bisa Dilakukan

Lantas, benarkah terlalu banyak mengonsumsi telur dapat menyebabkan jerawat?

Baca juga: Muncul Jerawat Saat Pakai Kacamata? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Penjelasan dokter

Dokter spesialis kulit dan kelamin di Vivaldy Skin Clinic, Mataram, Dedianto Hidajat, mengatakan bahwa belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa kebanyakan makan telur bisa menyebabkan jerawat.

"Sampai saat ini belum ada bukti ilmiah yang kuat menyatakan makan telur menyebabkan jerawat," ujarnya kepada Kompas.com, Rabu (22/2/2023).

Dedi menyampaikan, kemungkinan telur dituduh sebagai penyebab jerawat karena biasanya telur dikonsumsi bersama dengan makanan lain atau menjadi satu dengan bahan makanan lain dalam suatu makanan.

"Makanan dan jerawat memang kontroversial. Namun untuk telur sendiri belum terbukti menjadi penyebab jerawat itu sendiri," tuturnya.

Baca juga: 5 Makanan yang Dapat Memperparah Jerawat, Apa Saja?

Makanan penyebab jerawat

Dedi mengatakan, bahwa sejauh ini riset menunjukkan ada beberapa makanan yang berhubungan dengan jerawat, seperti berikut:

1. Makanan dengan indeks glikemik tinggi (GI)

Makanan dengan indeks glikemik tinggi atau makanan yang dapat menaikkan kadar gula dalam darah.

Misalnya makanan manis, produk tepung, roti, nasi yang dikonsumsi dalam jumlah berlebih.

2. Gorengan dan makanan berminyak

Gorengan dan makanan berminyak juga sering disebut menjadi penyebab timbulnya jerawat.

Dedi menyampaikan, ada riset yang menyebutkan bahwa makanan dengan kadar lemak tinggi dapat memperparah kondisi jerawat.