Habiskan Waktu di Alam Bantu Jaga Kesehatan Mental Karyawan

Tim peneliti menyarankan, agar karyawan bisa lebih sering menikmati waktu di luar ruangan, perlu ada perubahan dalam budaya kantor.

Para peserta studi mengusulkan agar kantor mulai mengubah aturan tidak tertulis agar tidak lagi kaku soal jam istirahat.

Mereka juga menyebutkan pentingnya fasilitas luar ruangan yang nyaman, seperti tempat duduk di taman yang bisa dipakai untuk rapat kerja.

"Meningkatkan kesejahteraan karyawan sekarang jadi prioritas banyak perusahaan, dan memanfaatkan alam adalah cara yang paling murah," kata Meredith.

Ia menambahkan, pemimpin yang memanfaatkan alam untuk mengatasi stres kerja punya peluang besar untuk meningkatkan kesejahteraan karyawan, ketahanan tim, dan produktivitas.

Menurut Meredith, dengan mengizinkan waktu di luar ruangan dan membangun fasilitas murah di taman, perusahaan bisa berubah dari yang tadinya hanya "mengobati" karyawan yang sudah stres, menjadi "mencegah" stres itu datang.

"Memanfaatkan alam di sekitar kita sebagai 'tempat isi ulang energi' adalah cara ampuh untuk menjaga semangat dan kesehatan kita bersama," katanya.

Baca juga: 

• Transisi Hijau Perusahaan, Pemahaman Karyawan Paling Fundamental
• Perubahan Iklim Berisiko Tingkatkan Penyakit Pernapasan hingga Gangguan Mental