3 Cara Menghidrasi Kulit Menurut Dokter, Rutin Pakai Pelembap

JAKARTA, KOMPAS.com - Menghidrasi kulit adalah salah satu cara menjaga kesehatan dan kelembapan kulit.

Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terasa lebih halus, kenyal, dan tidak mudah mengalami iritasi.

Sebaliknya, kulit yang dehidrasi cenderung tampak kusam, kasar, dan rentan terhadap gangguan kulit.

Baca juga: 7 Kandungan Skincare Terbaik untuk Menjaga Hidrasi Kulit Saat Musim Kemarau

Oleh karena itu, dr. Hanny Nilasari, President of Indonesian Society of Dermatology and Venereology (ISDV), menyarankan pasien-pasiennya untuk menghidrasi kulit setiap saat.

“Selalu saya sampaikan pada pasien-pasien supaya kulitnya menjadi lembap,” ujarnya pada pada acara Aveeno Dermexa Launch: Your Skin’s OAT-standing Companion di Habitate, Jakarta Selatan, Rabu (28/5/2025).

3 Cara Menghidrasi Kulit

Berikut tiga cara menghidrasi kulit menurut dr. Hanny.

1. Gunakan skincare yang mengandung oat

Dr. Hanny menyarankan untuk menggunakan skincare yang mengandung oat.

Oat dikenal memiliki sifat menenangkan dan melembapkan, sehingga cocok digunakan untuk kulit sensitif.

“Mereka mengklaim bahwa oat ini paling aman karena less irritating,” ujarnya.

Skincare berbahan dasar oat, seperti colloidal oatmeal, telah digunakan secara klinis untuk membantu meredakan kemerahan dan peradangan.

Kandungan ini juga aman digunakan dalam jangka panjang, termasuk orang dengan kulit yang rentan iritasi.

“Jadi oat ini sebetulnya ‘kan ada colloidal, tadinya disebutnya colloidal oat yang banyak dilakukan penelitiannya di luar negeri sana,” jelasnya.

Kompas.com/LINTANG PRAMATYANTI Dr. Hanny Nilasari, President of Indonesian Society of Dermatology and Venereology (ISDV), pada acara Aveeno Dermexa Launch: Your Skin?s OAT-standing Companion di Habitate, Jakarta Selatan, Rabu (28/5/2025).

2. Rutin pakai pelembap

Dr. Hanny juga menyarankan untuk rutin memakai pelembap, setidaknya dua kali sehari.

Selain melembapkan kulit, pelembap juga berfungsi untuk mencegah eksim dan berbagai gangguan kulit lainnya yang disebabkan oleh kulit kering.

“Nah, untuk mengurangi munculnya eksim itu harus ditambah dengan pelembab yang cocok untuk kulit ini,” ujarnya.

Baca juga: 6 Urutan Skincare Malam untuk Kulit Kering Menurut Dokter Kulit

3. Konsumsi makanan yang bergizi

Cara terakhir menghidrasi kulit yang dr. Hanny bagikan adalah mengonsumsi makanan yang bergizi.

Buah dan sayuran sangat baik untuk mendukung kesehatan kulit karena mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan alami.

“Jadi minum air putih, kemudian buah, sayur, itu supaya kulitnya menjadi lembab, jadi berkaitan dengan hidrasi juga,” jelasnya.