6 Kebiasaan Orang Finlandia, Negara Paling Bahagia di Dunia

KOMPAS.com - Finlandia kembali dinobatkan sebagai negara paling bahagia di dunia, dan kebiasaan sehari-hari masyarakatnya menjadi salah satu kunci utama di balik hal tersebut.

Mengutip HuffPost (22/3/2026), kebahagiaan di Finlandia tidak hanya dipengaruhi oleh sistem sosial yang baik, tetapi juga cara hidup masyarakatnya.

Meski menghadapi musim dingin panjang dan minim sinar matahari di sebagian wilayah, warga Finlandia tetap memiliki tingkat kepuasan hidup yang tinggi.

Para ahli kesehatan mental menyebut bahwa kebahagiaan di negara ini lebih banyak dibangun dari kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten.

Baca juga: 4 Rahasia Hidup Lebih Tenang dan Bahagia Tanpa Stres, Termasuk Menerima Emosi

Kebiasaan sederhana masyarakat Finlandia

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang kerap dilakukan oleh orang-orang di Finlandia.

1. Jujur terhadap perasaan

Masyarakat Finlandia tidak terbiasa menyembunyikan emosi demi terlihat baik-baik saja.

Direktur MIELI Mental Health Finland, Meri Larivaara, mengatakan bahwa orang di sana lebih terbuka untuk mengakui saat mereka sedang tidak baik-baik saja.

“Terdapat toleransi untuk mengatakan ‘saya tidak baik-baik saja’ atau ‘saya tidak merasa baik’,” ujarnya.

Sikap ini membuat tekanan emosional tidak menumpuk karena perasaan tidak dipendam. Keterbukaan ini juga membantu hubungan sosial menjadi lebih jujur dan sehat.

Baca juga: Terlalu Lama Pakai Medsos Bikin Remaja Tak Bahagia

2. Menjaga keseimbangan kerja dan hidup

Freepik/pvproductions Ilustrasi minum kopi. Kebiasaan sederhana masyarakat Finlandia disebut menjadi kunci di balik tingginya tingkat kebahagiaan mereka

Jam kerja yang wajar membuat masyarakat Finlandia memiliki waktu cukup untuk beristirahat.

Larivaara menyebut kondisi ini memberi ruang bagi individu untuk merawat diri dan menikmati kehidupan di luar pekerjaan.

Profesor psikologi University of Oulu, Mirka Hintsanen, menambahkan bahwa masyarakat Finlandia memiliki waktu untuk melakukan aktivitas lain selain bekerja.

Selain itu, jarak tempuh ke tempat kerja yang relatif dekat juga membuat waktu luang lebih banyak. Hal ini membuat kehidupan terasa lebih seimbang dan tidak terlalu melelahkan.

Baca juga: Apa yang Membuat Harvard Sebut Indonesia Negara Paling Bahagia?

3. Dekat dengan alam

UNSPLASH/FUU J Ilustrasi bahagia. Kebiasaan sederhana masyarakat Finlandia disebut menjadi kunci di balik tingginya tingkat kebahagiaan mereka