Mengapa Pusing dan Mual saat Menggunakan HP di Mobil?

KOMPAS.com - Pernahkah Anda merasa pusing atau mual saat membaca pesan atau menonton video di HP saat berada di dalam mobil? Jika iya, Anda tidak sendirian. 

Banyak orang mengalami gejala ini, terutama saat kendaraan sedang bergerak. Kondisi ini dikenal sebagai motion sickness atau mabuk perjalanan, yang terjadi karena adanya ketidaksesuaian antara apa yang dilihat mata dan apa yang dirasakan tubuh. 

Saat fokus pada layar HP, otak menerima sinyal visual bahwa tubuh diam, padahal telinga bagian dalam mendeteksi gerakan mobil.

Ketidakseimbangan inilah yang akhirnya memicu rasa mual, pusing, bahkan ingin muntah. Lantas mengapa hal ini sering terjadi? Selengkapnya KompasTekno menguraikannya. 

Baca juga: Dampak Main HP sebelum Tidur yang Penting Dihindari

Mual dan pusing saat menggunakan HP di mobil 

Merasa pusing dan mual saat main HP di dalam mobil adalah gejala umum dari motion sickness atau mabuk perjalanan. 

Ini terjadi karena otak menerima sinyal yang bertentangan dari tubuh kita. Telinga bagian dalam Anda merasakan mobil sedang bergerakm, berakselerasi, berbelok, atau berhenti, sementara mata Anda yang fokus ke layar HP hanya melihat objek diam yang tidak mencerminkan gerakan itu.

Ketidaksesuaian antara apa yang dilihat dan dirasakan inilah yang membingungkan otak. Tubuh merasa sedang bergerak, tapi mata memberi sinyal bahwa Anda diam saja. 

Akibatnya, otak merespons dengan gejala seperti pusing, mual, hingga keringat dingin. Menggunakan HP memperparah kondisi ini karena layar kecil dan fokus dekat membuat pandangan samping (peripheral vision) jadi terbatas, sehingga otak makin sulit menyesuaikan informasi dari indera.

Kenapa bisa terjadi?

Dilansir dari technology.inquirer.net, saat menatap HP, otak Anda hanya melihat gambar diam, padahal telinga merasakan tubuh terus bergerak. Konflik ini ditafsirkan otak sebagai sesuatu yang "tidak normal", dalam mekanisme bertahan hidup, ini bisa dianggap seperti keracunan, sehingga tubuh bereaksi dengan mual dan pusing.

Siapa yang lebih rentan?

Anak-anak, perempuan (karena faktor hormonal), ibu hamil, dan orang dengan kondisi medis tertentu atau yang sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu lebih mudah mengalami motion sickness.

Bagaimana cara menguranginya?

Istirahat sejenak dari layar dan lihat ke luar jendela agar otak mendapat sinyal gerakan yang konsisten. Usahakan kepala tetap stabil dan fokuskan pandangan ke arah cakrawala. 

Beberapa sistem operasi kini juga punya fitur bantu, seperti “Vehicle Motion Cues” di iOS 18 dari Apple yang menampilkan titik-titik bergerak di layar untuk menyesuaikan gerakan mobil dan membantu mengurangi rasa mual.

Itulah penjelasan mengapa pusing dan mual saat menggunakan HP di mobil. Semoga membantu. 

Baca juga: Tips Mencegah Pusing saat Main HP yang Perlu Diketahui

Dapatkan update berita teknologi dan gadget pilihan setiap hari. Mari bergabung di Kanal WhatsApp KompasTekno. 

Caranya klik link https://whatsapp.com/channel/0029VaCVYKk89ine5YSjZh1a. Anda harus install aplikasi WhatsApp terlebih dulu di ponsel.