Tips Kembalikan Mood Setelah Libur Lebaran

KOMPAS.com - Kembali bekerja setelah liburan mungkin cukup berat karena telah menghabiskan waktu libur di tempat menyenangkan dan harus kembali ke rutinitas bekerja.

Kembali ke ruang kantor fisik membantu otak beralih kembali ke mode kerja setelah mode liburan.

Baca juga: Tips untuk Kembali ke Rutinitas Kerja Setelah Libur Panjang

Dibutuhkan upaya yang lebih untuk mengubah suasana hati setelah libur lebaran, berikut tips kembalikan mood untuk dapat memulai rutinitas kerja.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Kompas Travel (@kompas.travel)

1. Sadarilah pola pikir

Bersikap tegas dengan diri sendiri tentang kembali bekerja. Ingatkan diri bahwa ini bukan lagi hari libur dan kamu harus fokus bekerja sekarang.

Mungkin akan tidak menyenangkan untuk dilakukan tetapi harus dan perlu.

Baca juga: Traveling Bisa Sembuhkan Bad Mood

2. Jangan memulai hari dengan memeriksa email

Memulai hari pertama kerja dengan memeriksa email mungkin bisa membuat frustasi.

Kemungkinan ada ratusan pesan yang belum dibaca, tetapi tidak ada yang begitu penting sehingga bisa menunggu satu jam lagi.

Baca juga: 8 Tips Tidur di Pesawat agar Nyaman dan Nyenyak, Sedia Penutup Mata

3. Luangkan waktu untuk mengatur segala sesuatunya

Luangkan waktu satu jam pertama kembali bekerja untuk mengatur diri. Merapikan tempat bekerja jika mempunyai ruang kerja di rumah atau kantor.

Menyiapkan teh atau kopi untuk memulai bekerja dan menambah semangat dan suasana hati tenang.

Baca juga: Usai Liburan, Waspada Post-Holiday Syndrome yang Bikin Tak Semangat Kerja

Menyapa teman satu tim, mengembalikan ke pola pikir kerja dan koneksi antar tim dapat menjadi penguat suasana hati.

Baca juga: Apa Itu Post-Holiday Syndrome? Berikut Cara Mencegahnya

4. Berbagi kenangan liburan

Setelah kembali aktivitas seperti biasa, dapat meminimalkan kesedihan pasca liburan dengan berbagai kenangan dengan orang lain, menjaga kesehatan, dan membuat perubahan sehingga hidup terasa lebih santai dan bermakna.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Kompas Travel (@kompas.travel)