5 Cara Memilih Warna Cat yang Dapat Membantu Tidur Berkualitas

JAKARTA, KOMPAS.com - Ada banyak hal yang mempengaruhi kualitas tidur, dari ukuran kamar tidur, suasana ruangan, suhu kamar, pencahayaan, hingga warna cat. 

Apabila semua hal tersebut dalam kondisi baik, tentu dapat menunjang tidur, baik membantu tidur lebih cepat maupun berkualitas. 

Baca juga: 5 Warna Cat yang Cocok Dikombinasikan dengan Abu-abu dan Coklat

Namun, dari semuanya, warna cat kamar tidur sering kali berada di urutan terakhir. Hal ini karena orang-orang cenderung memilih warna cat pada prefensi mereka, bukan yang dapat memberi kenyamanan, yang akhirnya menunjang tidur. 

Putih, abu-abu, dan biru langit sering menjadi pilihan warna cat yang banyak digunakan di kamar tidur.

Namun, tak perlu khwatir, Anda bisa menggabungkan warna yang Anda sukai dengan skema yang bisa memberi ketenangan. 

Dilansir dari Angi, Minggu (6/11/2022), berikut beberapa cara memilih warna cat yang membantu memperoleh tidur malam yang nyenyak. 

Baca juga: 5 Warna Cat yang Dapat Menimbulkan Kecemasan

Pilih warna yang mendinginkan pikiran

SHUTTERSTOCK/NEW AFRICA Ilustrasi kamar tidur dengan dinding warna biru cerah.

Warna-warna hangat seperti merah, hot pink, dan oranye terang dapat merangsang otak serta mendorong fokus lebih besar.

Dengan memilih warna dingin di kamar tidur, dapat memberi tahu pikiran Anda bahwa inilah saatnya untuk melambat dan beristirahat. 

Baca juga: 7 Warna Cat Terbaik untuk Kamar Mandi Berdasarkan Feng Shui

Jelajahi nada biru 

Biru sering menjadi warna pilihan untuk kamar tidur karena kemampuannya menenangkan tubuh dan pikiran. Banyaknya rentang warna biru langit pucat hingga biru tua membangkitkan gambar laut serta langit.

Penelitian telah menunjukkan warna biru da[at membuat orang merasa nyaman dan lebih mempercayai ruang dalam skema warna ini.

Sementara banyak orang sering condong ke arah warna pucat kamar tidur seperti baby blue lembut, jangan menjauh dari nada gelap juga.

Sebuah studi pada 2019 oleh G.F. Smith melakukan survei pada 26 ribu peserta dari seluruh dunia. Walhasil, peserta memilih biru laut sebagai warna menenangkan favorit mereka. 

Baca juga: 3 Keuntungan Menggunakan Warna Cat Gelap di Kamar Tidur 

Pilih hijau alami

SHUTTERSTOCK/Photographee.eu Ilustrasi kamar tidur ala Korea, Ilustrasi kamar tidur dengan cat dinding hijau

Sebuah studi pada 2019 menemukan bahwa menghabiskan waktu di lingkungan hijau menghasilkan detak jantung yang lebih rendah dibanding berada di lingkungan putih atau merah. 

Baca juga: Pilihan Warna Cat Plafon untuk Setiap Ruangan di Rumah