5 Warna Cat Kamar yang Membuat Tidur Lebih Nyenyak

KOMPAS.com - Meskipun sedikit penelitian yang secara langsung menyelidiki hubungan antara warna dan kualitas tidur, warna cat kamar dapat memengaruhi tidur melalui perubahan emosi.

Mengutip Sleep Foundation, Jumat (8/11/2024), beberapa penelitian menunjukkan bahwa suasana hati yang buruk dapat memengaruhi kualitas tidur secara negatif.

Misalnya, perasaan tegang atau tidak fokus di malam hari dapat mengganggu tidur. Oleh karena itu, para ahli menyarankan untuk melakukan rutinitas tidur guna membantu tubuh dan pikiran lebih rileks.

Mengoptimalkan lingkungan kamar dengan mengecat dinding menggunakan warna yang menenangkan juga bisa menjadi salah satu cara untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Baca juga: Jangan Gunakan 5 Warna Cat Ini untuk Dinding Luar Rumah

Mengutip Better Homes and Gardens, Sabtu (8/11/2024), berikut adalah beberapa warna cat kamar yang membuat tidur lebih nyenyak.

Biru

Pexels/Pixabay Ilustrasi kamar tidur berwarna biru.

Pertama, warna cat kamar yang membuat tidur lebih nyenyak adalah biru. Menurut Lindsey Putzier, desainer interior yang berbasis di Ohio, Amerika Serikat (AS), warna biru dapat membangkitkan nuansa alam.

Kecuali warna-warna biru yang sangat terang, kebanyakan warna biru bersifat menenangkan dan dapat meningkatkan relaksasi. Selain itu, Putzier juga mengatakan, warna biru cocok untuk permukaan apa pun di dalam ruangan, mulai dari dinding, langit-langit, atau furnitur.

Kamu bisa mencoba mengecat kamar dengan warna biru tua yang menenangkan. Langit-langit, dinding, dan lis yang dicat dengan warna tersebut dianggap dapat menciptakan efek ketenangan, sehingga kualitas tidur pun meningkat.

Baca juga: 4 Warna Cat yang Cerah untuk Dapur Kecil

Cokelat tua

Selanjutnya, cokelat tua juga termasuk warna cat kamar yang membuat tidur lebih nyenyak. Warna cokelat tua yang menyejukkan dapat memberikan efek menenangkan, terutama jika memiliki sedikit kehangatan dari warna magenta.

Meski demikian, warna-warna gelap, termasuk cokelat tua, paling cocok untuk dinding saja. Untuk lis dan langit-langit, kamu bisa memilih warna yang tidak menciptakan kontras yang terlalu tajam.

Warna netral yang hangat

Pexels/Terry Magallanes Ilustrasi kamar tidur berwarna netral.

Jika kamu lebih suka warna yang tidak mencolok, warna netral yang hangat bisa menjadi pilihan yang tepat untuk kamar tidur.

Baca juga: 9 Ide Warna Cat Dapur yang Dapat Memberi Kehangatan

Warna netral, seperti putih krem dan cokelat muda, juga dapat menghadirkan kesan tenang dan sunyi, yang mendukung suasana tidur yang lebih baik.

Kamu bisa memadukan warna netral yang lebih gelap untuk dinding dengan warna netral yang sedikit terang pada lis dan langit-langit.