Warganet Ramai Bahas Kebiasaan Basahi Kaki sebelum Tidur, Perlukah ke Psikiater?

KOMPAS.com - Lini masa media sosial Thread ramai membahas mengenai kebiasaan membasahi kaki yang dialami banyak orang sebelum tidur.

Pembahasan diawali akun @n********s yang menuliskan, "Hal yg bikih syok dan baru tau setelah nikah versi aku adalah, kebiasaan random paksu >> siram air ke kasur sebelum tidur udah jalan 6th ini kasur mulai kondisinya," pada Kamis (14/8/2025).

Akun tersebut menyertakan foto kondisi kasur yang telah lama terkena bekas air.

Ternyata, banyak warganet yang mengalami hal serupa dan menganjurkan suami pengunggah untuk mengunjungi psikiater.

"Kak suami kakak sama kayak aku kasusnya di umur 11 tahun. Ortuku akhirnya bawa ke psikiater dan ternyata memang karena kebiasaan yang awalnya ngerasa tiap tidur kakinya panas bgt dan kebawa kebiasaan ini sampai beberapa bulan," tulis akun @d**********ts, pada Jumat 915/8/2025).

Lantas, benarkah kebiasaan membasahi kaki sebelum tidur perlu dirujuk ke psikiater?

Baca juga: Jejak Kaki Neanderthal Ungkap Pola Makan Manusia Purba, Apa Saja Menunya?

Penyebab kebiasaan basahi kaki sebelum tidur

Dosen Psikologi UNISA Yogyakarta, Ratna Yunita Setiani Subardjo menjelaskan bahwa kebiasaan membasahi kaki sebelum tidur disebabkan oleh beberapa faktor.

Ratna menjelaskan, secara psikologis, kebiasaan tersebut berkaitan dengan trauma atau hasil belajar dari orang lain.

"Kalau psikologis, tentu itu karena ada sesuatu yang entah trauma atau karena role model yang merupakan hasil belajar dari orang lain, misal pola asuh, didikan," terang Ratna saat dihubungi Kompas.com, Sabtu (16/8/2025).

Dia melanjutkan, ada empat faktor yang berkaitan dengan kebiasaan membasahi kaki sebelum tidur.

Pertama adalah kondisi medis. Menurut Ratna, kondisi neuropati, sirkulasi darah yang buruk, atau gangguan kulit bisa menimbulkan sensasi panas atau tidak nyaman pada kaki.

Kedua, ia mengatakan bahwa tres dan kecemasan juga bisa menimbulkan gejala fisik seperti kaki panas. Hal itu kemudian diatasi dengan membasahi kaki.

Ketiga, membasahi kaki sebelum tidur dapat menjadi ritual yang membantu seseorang merasa lebih santai dan siap tidur, menurut Ratna.

"Keempat beberapa gangguan tidur seperti insomnia atau sleep apnea bisa menyebabkan seseorang merasa tidak nyaman atau panas pada kaki sebelum tidur," tambah dia.

Baca juga: Kisah Pria Vietnam Gali Jasad Istri dan Tidur Bersama Bertahun-tahun, Sesalkan Masa Lalu

Kondisi yang dirujuk ke psikiater

Dok. istimewa ilustrasi tidur