Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula untuk Kehidupan Seksual, Bisa Tingkatkan Libido

KOMPAS.com – Menyeduh secangkir kopi tanpa gula dapat membantu seseorang merasa lebih segar, karena kandungan kafeinnya dapat membantu menghilangkan rasa kantuk.

Namun, rupanya kopi tanpa gula juga bermanfaat dalam hubungan seks, terutama bagi laki-laki yang meminum dua sampai tiga cangkir kopi sehari. Seperti apa?

Kopi tanpa gula meningkatkan hubungan seks

Disadur dari VeryWell Mind, Rabu (14/5/2025), kopi tanpa gula kaya akan antioksidan, sehingga dapat melindungi pembuluh darah, membantu sirkulasi, dan mungkin meningkatkan aliran darah ke penis.

Baca juga: Kopi Hitam Tanpa Gula, Minuman Sederhana dengan Segudang Manfaat

Alhasil, laki-laki dapat mempertahankan ereksi, selain mendapat dorongan energi dari kafein yang dikonsumsi.

1. Mudah ereksi

Laki-laki yang minum dua sampai tiga cangkir kopi tanpa gula per hari kemungkinan lebih mudah mendapatkan dan mempertahankan ereksi.

Sebuah studi menemukan, laki-laki yang mengonsumsi sekitar 85-170 miligram kafein per hari berkemungkinan 42 persen lebih kecil untuk mengalami disfungsi ereksi.

Studi berjudul "Role of Caffeine Intake on Erectile Dysfunction in US Men: Results from NHANES 2001-2004" dalam jurnal PLOS One.

Disfungsi ereksi adalah ketidakmampuan untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi yang cukup kuat untuk aktivitas seksual.

Sementara itu, mereka yang mengonsumsi antara 171-303 miligram kafein sehari berkemungkinan 39 persen lebih kecil untuk mengalami disfungsi ereksi.

Namun, ini mungkin disebabkan oleh kafein yang merelaksasi arteri dan otot di penis, sehingga memungkinkan aliran darah yang lebih lancar dan fungsi ereksi membaik.

Mungkin juga karena asupan kafein dapat meningkatkan kadar testosteron, karena kadar testosteron yang rendah dapat menyebabkan disfungsi ereksi, seperti yang tertera dalam studi "Both Comorbidity Burden and Low Testosterone Can Explain Symptoms and Signs of Testosterone Deficiency in Men Consulting for Sexual Dysfunction".

Baca juga: Apakah Sering Minum Kopi Bisa Merusak Ginjal? Ketahui Faktanya

2. Meningkatkan libido

Kafein dapat meningkatkan gairah seks. Sebab, kafein adalah stimulan, yakni obat yang dapat meningkatkan energi dan kewaspadaan dengan mempercepat kerja otak dan tubuh.

Peningkatan energi ini juga dapat meningkatkan gairah seksmu. Selain itu, seperti yang disebutkan sebelumnya, kafein dapat meningkatkan kadar testosteron laki-laki.

Sebuah studi berjudu "The Effects of Caffeinated and Decaffeinated Coffee on Sex Hormone-binding Globulin and Endogenous Sex Hormone Levels: A Randomized Controlled Trial" menemukan, mengonsumsi lebih dari empat miligram kopi sebelum berolahraga dapat meningkatkan kadar testosteron pada atet.

Kemampuan kafein untuk meningkatkan kadar testosteron juga dapat meningkatkan gairah seks. Sebab, kadar testosteron yang rendah telah dikaitkan dengan libido rendah.

Baca juga: 3 Manfaat Minum Kopi untuk Diet, Tingkatkan Metabolisme