Banyak Anak Alami Cemas dan Depresi, Psikolog Imbau Orangtua Sediakan Waktu Khusus

Gloria menambahkan, waktu yang singkat pun tetap dapat bermakna selama orangtua benar-benar memberikan perhatian penuh.

“Fokuskan diri pada anak untuk menjalin koneksi, menanyakan kabar, memperhatikan anaknya. Jangan bilang bahwa nggak punya waktu, 10 menit pun bisa sebenarnya,” ujar Gloria.

Menurut dia, kualitas interaksi jauh lebih penting dibandingkan lamanya waktu yang dihabiskan.

Dilakukan secara konsisten sejak dini

Agar memberikan dampak yang lebih baik, Lydia menyarankan agar waktu khusus bersama anak dilakukan secara konsisten setiap hari.

“Tentukan saat kapan orangtua mampu melakukan special time ini dan lakukan secara konsisten setiap hari, sedini mungkin,” katanya.

Kebiasaan ini dapat membantu membangun kedekatan emosional yang kuat antara orangtua dan anak. Kedekatan tersebut penting agar anak merasa aman untuk berbagi cerita maupun perasaan yang mereka alami.

Gloria juga menilai, hubungan yang hangat antara orangtua dan anak akan berdampak hingga anak tumbuh dewasa.

“Ketika orangtua benar-benar bisa berfokus, anak juga dengan senang hati. Nantinya, sampai dia besar dia dengan senang hati juga untuk bercerita pada orang tuanya,” ujarnya.

Peran kedua orangtua dalam mendukung anak

Selain menyediakan waktu khusus, dukungan dari kedua orangtua juga menjadi faktor penting dalam membangun lingkungan keluarga yang sehat bagi anak.

Gloria menambahkan, orangtua dapat saling membantu dalam membagi peran pengasuhan.

“Antara pasangan juga bisa saling support dan bantu. Ketika salah satu pasangan cukup sibuk, mungkin pasangan yang lain yang bisa bergantian support,” kata Gloria.

Dengan adanya kerja sama dalam pengasuhan, kebutuhan emosional anak tetap dapat terpenuhi meski orangtua memiliki kesibukan masing-masing.

Upaya sederhana seperti menyediakan waktu khusus setiap hari dinilai dapat membantu memperkuat hubungan antara orangtua dan anak, sekaligus menjadi salah satu langkah penting dalam menjaga kesehatan mental mereka.

 Baca juga: Bermain dan Tertawa Bersama Anak Tanpa Gadget Bantu Perkuat Hubungan Keluarga