10 Perilaku yang Menunjukkan Kecerdasan Emosional Rendah Menurut Psikolog

KOMPAS.com - Kecerdasan emosional sangat penting dalam berbagai aspek kehidupan sehari-hari.

Sayangnya, tidak semua orang memiliki kecerdasan emosional yang tinggi. Beberapa orang memiliki kecerdasan emosional rendah sehingga berdampak negatif tak hanya pada hubungan interpersonal, tetapi juga kesehatan mental.

Psikolog Dr. Jaime Zuckerman mengatakan, kecerdasan emosional yang rendah dapat dikenali dari perilaku dan interaksi sehari-hari.

Dengan mengetahui lebih ini, seseorang bisa memperbaiki beberapa hal agar bisa mengontrol kecerdasan emosional dengan lebih baik lagi.

Kecerdasan emosional adalah kemampuan untuk memahami dan mengelola emosi diri sendiri sekaligus mengenali dan merespons emosi orang lain.

Lantas, apa saja perilaku yang menunjukkan kecerdasan emosional rendah?

Baca juga: 12 Kebiasaan Orang dengan Kecerdasan Emosional Tinggi Menurut Ahli

Perilaku yang menunjukkan kecerdasan emosional rendah

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut adalag perilaku yang bisa menunjukkan seseorang memiliki kecerdasan emosional rendah:

1. Mudah stres

Zuckerman mengatakan, tanda seseorang memiliki kecerdasan emosional yang rendah adalah kesulitan mengatur emosi dirinya sendiri.

Hal ini mengarah pada respons yang mungkin tidak proporsional dengan konteks situasi. Akibatnya, seseorang tersebut akan merasa mudah stres.

Sebaliknya, orang dengan kecerasan emosional tinggi lebih mudah mengontrol emsio mereka.

“Mudah stres sering kali menunjukkan defisit dalam pengaturan emosi, fungsi eksekutif inti,” kata dia, dikutip dari Parade.

Baca juga: 9 Ciri Orang dengan Kecerdasan Emosional Sangat Tinggi Menurut Para Ahli

2. Membuat lelucon dengan mengorbankan orang lain

Psikolog Dr. Jenny Shields mengatakan, ciri berikutnya seseorang memiliki kecerdasan emosional rendah adalah sering melucu dengan mengorbankan orang lain.

Lelucon memang bertujuan untuk membuat orang tertawa, tetapi ada kalanya materi yang disampaikan justru menyinggung orang lain.

"Melucu dengan mengorbankan orang lain menunjukkan kurangnya empati kognitif, yaitu kemampuan untuk memahami perspektif orang lain dan merupakan tanda kecerdasan emosional yang rendah," kata dia.

3. Menghindari percakapan emosional

Menurut Zuckerman, orang dengan kecerdasan emosional rendah tidak memiliki hubungan dengan koneksi emosional yang mendalam ke orang lain.