Anak Lebih Mudah Terserang Batuk Pilek Setelah Sembuh dari Covid-19, Apa yang Harus Dilakukan?

KOMPAS.com - Anak yang terinfeksi virus corona penyebab Covid-19 berisiko mengalami long Covid dan bahkan MIS-C atau multisystem inflammatory syndrome in children.

Selain itu, anak-anak yang telah sembuh dari Covid-19, cenderung lebih mudah terserang batuk pilek. Lalu, bagaimana cara meningkatkan imun tubuh anak, agar terhindar dari batuk pilek atau infeksi saluran pernapasan atas (ISPA)?

Dr Cynthia Rindang Kusumaningtyas., Sp.A, Dokter Spesialis Anak RS Pondok Indah menjelaskan, imunitas tubuh pascainfeksi, termasuk infeksi Covid-19, membutuhkan waktu untuk dapat kembali ke keadaan normal.

Hal ini juga dipengaruhi oleh tingkat keparahan infeksi yang terjadi.

Baca juga: Batuk pada Anak Tak Kunjung Sembuh, Kapan Harus Minum Obat Batuk?

“Semakin berat infeksi, maka semakin banyak waktu yang dibutuhkan oleh tubuh untuk benar-benar pulih,” kata dr Cynthia.

Ia melanjutkan, banyaknya aktivitas anak di luar rumah turut meningkatkan risiko paparan anak terhadap berbagai penyakit, terutama penyakit yang penularannya melalui udara.

Cara meningkatkan imun tubuh anak

Menurut dr Cynthia, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan imun tubuh anak, yakni sebagai berikut.

1. Tidur cukup

Untuk menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh anak, penting untuk memastikan anak beristirahat dengan cukup.

Kebutuhan tidur anak bergantung pada usianya. Waktu tidur yang dibutuhkan oleh bayi berkisar 12 – 16 jam per hari, sementara usia anak membutuhkan waktu tidur sebanyak 8 – 10 jam per hari.

“Pastikan anak memiliki waktu tidur yang cukup dan teratur, sehingga tubuhnya dapat melakukan perbaikan sesuai dengan yang dibutuhkan,” jelasnya.

2. Nutrisi seimbang dan berolahraga

Selain waktu istirahat yang cukup, anak juga membutuhkan nutrisi seimbang setiap hari. Ajak juga anak untuk berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya, setidaknya 1 jam per hari agar tubuh lebih bugar.

Baca juga: Kasus Positif Covid-19 Anak Meningkat, Epidemiolog Ingatkan Pentingnya Vaksinasi dan Prokes

3. Lingkungan yang bahagia

Ditambahkan dr Cynthia, menjaga lingkungan yang baik dan bahagia juga turut memengaruhi imun tubuh anak.

4. Vaksinasi sesuai jadwal

Jangan lupa untuk menjalani semua vaksinasi sesuai jadwal, karena vaksin akan memberikan proteksi spesifik terhadap kuman-kuman berbahaya yang mungkin dapat menyerang si kecil.

5. Protokol kesehatan

Sebagai orangtua, jangan bosan untuk selalu mengingatkan anak-anak untuk tetap menjaga protokol kesehatan yang baik selama beraktivitas.

“Apabila semua hal dapat dijalankan dengan baik secara simultan, tentunya anak akan lebih sehat dan tahan terhadap serangan berbagai penyakit yang ada di sekitarnya,” pungkas dr Cynthia.

Baca juga: Anak Sembuh dari Covid-19, Haruskah Melakukan Pemeriksaan Pasca Covid?