Apa yang Terjadi pada Tubuh jika Rutin Minum Teh Jahe Setiap Hari?

KOMPAS.com - Teh jahe adalah salah satu minuman yang banyak dikonsumsi untuk menghangatkan tubuh, terutama pada malam hari dan saat cuaca dingin.

Tak hanya untuk menghangatkan tubuh saja, teh jahe juga menawarkan sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh.

Beberapa penelitian menemukan, teh jahe kaya akan senyawa bioaktif disebut gingerol dan shogaol yang terbukti memiliki beragam manfaat kesehatan.

Lantas, apa yang terjadi pada tubuh jika rutin minum teh jahe setiap hari?

Baca juga: Alasan Kopi dan Teh Tak Dianjurkan untuk Diminum Bersamaan

Manfaat minum teh jahe setiap hari

1. Meringankan mual dan muntah di pagi hari

Minum teh jahe dapat meredakan gangguan pencernaan yang berhubungan dengan mual dan muntah.

Beberapa peneltiian bahkan menunjukkan, jahe terbukti membantu mengatasi mual selama kehamilan, setelah operasi atau kemoterapi, dan mengatasi mabuk perjalanan.

Dikutip dari Eating Well, manfaat jahe dalam meredakan mual dan muntah tersebut sama efektifnya seperti obat antiemetik pada umumnya.

Ini berkaitan dengan kandungan senyawa kuat yang disebut 6-gingerol dalam jahe. Senyawa tersebut membantu meredakan mual dengan memblokir beberapa reseptor di usus.

Baca juga: Alasan Tidak Boleh Minum Teh Saat Perut Kosong, Ini yang Akan Terjadi

2. Mengurangi peradangan pada tubuh

Manfaat rutin minum teh jahe lainnya adalah mengurangi peradangan pada tubuh.

Seperti yang diketahui, peradangan adalah kontributor utama munculnya berbagai penyakit kronis. Oleh karena itu, penting untuk mencegah peradangan tersebut supaya tidak semakin parah.

Untungnya, jahe memiliki senyawa yang dapat membantu tubuh dalam mengatasi peradangan, seperti 6-shogaol, zingerone, dan 8-shoagol.

Senyawa-senyawa tersebut bahkan telah diteliti memiliki sifat antiinflamasi pada penyakit autoimun, seperti rheumatoid arthritis, penyakit radang usus, serta psoriasis.

Jahe dapat memberikan manfaat antiinflamasi dengan mengurangi produksi dan pelepasan molekul inflamasi, seperti prostaglandin E2 dan sitokin pro-inflamasi.

Oleh karena itu, minum teh jahe secara teratur dapat menurunkan penanda peradangan yang berhubungan dengan penyakit kronis lainnya.

Baca juga: 6 Hal yang Akan Terjadi pada Tubuh Saat Minum Air Rebusan Jahe dan Kunyit Setiap Hari

3. Meredakan nyeri

Dikutip dari Forbes, minum teh jahe secara teratur juga dapat membantu meringankan rasa sakit.