Manfaat Minum Cuka Apel Campur Madu Apa Saja?

KOMPAS.com - Sesuai dengan namanya, cuka apel merupakan minuman yang terbuat dari sari buah apel yang telah difermentasi.

Sebagai bahan makanan, cuka apel sering dimanfaatkan untuk campuran dalam makanan, seperti saus salad, jus, atau bahan marinasi.

Tak hanya itu, cuka apel terkadang dikonsumsi dengan dengan bahan lain, seperti madu.

Bahkan, campuran cuka apel dan madu diketahui memiliki segudang manfaat kesehatan bagi tubuh.

Lantas, apa saja manfaat minum cuka apel yang dicampur madu?

Baca juga: Studi: Rutin Minum Cuka Apel Selama 12 Minggu Dapat Menurunkan Berat Badan

Manfaat minum cuka apel campur madu

1. Menurunkan berat badan

Asam asetat yang terdapat dalam cuka apel telah diteliti sebagai salah satu zat yang membantu menurunkan berat badan.

Dalam sebuah penelitian selama 12 minggu pada 144 orang dewasa obesitas menemukan, mereka yang mengonsumsi 2 sendok makan (30 ml) cuka sari apel yang diencerkan dalam minuman, mengalami penurunan penurunan lemak tubuh sebesar 0,9 persen.

Cuka apel juga terbukti membuat perut merasa kenyang lebih lama, karena dapat memperlambat nutrisi makanan yang diserap ke dalam aliran darah.

Namun, ketika menggabungkan madu dan cuka, perlu diingat bahwa madu mengandung kalori dan gula yang tinggi, sehingga harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Baca juga: Cuka Apel Bermanfaat untuk Apa Saja? Ini 4 Daftar Khasiatnya

2. Membantu meringankan pilek dan alergi musiman

Baik madu maupun cuka sari apel dianggap sebagai salah satu bahan antimikroba alami, dikutip dari Healthline.

Madu dianggap dapat membantu meringankan alergi musiman karena mengandung sedikit serbuk sari dan senyawa tanaman.

Beberapa penelitian menunjukkan, madu dapat membantu meringankan gejala rinitis alergi, atau demam.

Selain itu, campuran cuka apel dan madu dipercaya dapat membantu meringankan gejala pilek tertentu, seperti batuk.

Terlebih lagi, karena proses fermentasinya, cuka sari apel mengandung probiotik, yakni bakteri yang bermanfaat ini membantu pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca juga: Bolehkah Cuka Apel Diminum Saat Alami Asam Lambung? Ini Penjelasannya

3. Dapat meningkatkan kesehatan jantung

Asam klorogenat dalam cuka dianggap membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat) yang berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung.