Kaya Serat dan Vitamin, Berikut 4 Manfaat Ubi untuk Kesehatan

Parapuan.co - Ubi merupakan salah satu sumber karbohidrat yang mudah ditemukan di Indonesia. 

Tak hanya harganya yang terjangkau, ubi juga mudah diolah menjadi berbagai jenis makanan. 

Sebab memiliki banyak vitamin dan mineral, manfaat ubi juga beragam. 

Sebenarnya apa saja manfaat ubi bagi kesehatan tubuh? 

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat ubi selengkapnya: 

Menjaga Keseimbangan Nutrisi Tubuh

Berdasarkan siaran pers yang PARAPUAN terima dari FUNSO, ubi merupakan sumber karbohidrat dengan serat, vitamin, dan mineral seimbang. 

Makanan utama satu ini juga disebut mampu menjaga keseimbangan nutrisi tubuh.

Baik untuk Usus

Baca Juga: Isitirahat Sejenak, Ini Tips Memanfaatkan Journaling untuk Mengelola Stres

Dilansir dari Very Well Health, serat makanan pada ubi jalar baik untuk kesehatan usus.

Sebagai informasi, serat makanan pada ubi merupaka prebiotik yang merangsang pertumbuhan bakteri usus sehat.

Akibatnya, kesehatan pencernaan meningkat.

Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Masih dari sumber yang sama, ubi disebut tinggi anti-oksidan alami sehingga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, ubi juga disebut mampu menjaga kesehatan jantung.

Bermanfaat untuk Mata

Ubi, khususnya ubi jalar, mengandung bahan kimia polifenol.

Baca Juga: Ambil Jeda Sejenak dari Rutinitas dan Rasakan 4 Manfaat Berikut Ini

Polifenol disebut mampu melindungi kesehatan mata dan retina.

Ubi jalar juga memiliki respons anti-infalamasi pada permukaan mata sehingga dapat mengobati penyakit mata, termasuk sindrom mata kering.

Berbagai manfaat yang dimiliki ubi digabungkan dengan makanan kekinian.

Hadir dengan merek FUNSO, Kawan Puan bisa mencoba berbagai makanan berbasis ubi.

FUNSO bisa dirasakan langsung oleh masyarakat di outlet pertama di Ruko Soho Ebony Blok A, No.29, PIK, Jakarta Utara. Tertarik mencoba?

(*)