Langsung Cek HP Setiap Bangun Tidur? Ini 8 Tipe Karakter Anda

Membalas pesan dan berselancar di media sosial memang sudah menjadi ritual pagi untuk sebagian orang.

Banyak yang merasa harus mengetahui berita terbaru atau mengecek pekerjaan, sementara yang lain mengecek adakah yang mengirim pesan sewaktu mereka tertidur.

Walaupun kebiasaan ini bisa memicu kelelahan mental, tapi banyak orang yang tetap melakukannya hari demi hari, seperti dikutip dari The Independent (9/1/2025).

Menurut pakar, jika Anda memiliki kebiasaan ini, ada kemungkinan 8 tipe karakter yang melekat di diri Anda. Apa saja?

8 karakter orang yang selalu cek HP saat bangun tidur

Dilansir dari Eluxe Magazine, Rabu (20/8/2025), berikut daftar karakter orang-orang yang punya kebiasaan mengecek ponsel saat bangun tidur.

1. Merasa perlu terkoneksi

Dorongan untuk mengetahui info yang terlewatkan saat tidur sebenarnya adalah bentuk kebutuhan akan koneksi.

Walaupun tidak menerima pesan baru, mengecek ponsel memberikan seseorang ketenangan dan rasa memiliki.

Sementara itu, menerima notifikasi di pagi hari, menurut studi, bisa memicu dopamin di otak layaknya saat menerima kado.

2. Ingin tahu banyak hal

Selanjutnya, mereka yang membuka ponsel di pagi hari tentunya ingin mengetahui tren terkini dan juga kabar dari teman.

Rasa ingin tahu inilah yang menjadi dorongan mengambil ponsel ketika bangun.

Menurut psikolog dan penulis asal Amerika, Daniel Foleman, rasa ingin tahu merupakan keunggulan luar biasa bila dipadukan dengan kerendahan hati dan kemauan belajar.

3. Mengejar produktivitas

Orang-orang yang membuka ponsel saat bangun tidur lebih siap memulai hari dengan memeriksa email dan kalender pekerjaan lebih awal.

Mereka lebih cenderung mengejar produktivitas.

Namun, terlalu cepat mengerjakan sesuatu saat bangun tidur juga bisa mengikis fokus. Alih-alih mengerjakan lebih awal dengan niat penuh, Anda bisa menjadi lebih reaktif dan kurang fokus.

4. Pencemas

Selain itu, mereka yang mengecek email dan media sosial saat bangun bisa jadi adalah tipe pencemas.

Menurut Asosiasi Psikologi Amerika, orang-orang yang memeriksa email, pesan, teks, dan media sosial secara konstan memiliki tingkat stres yang lebih tinggi.

Tidak membuka HP membuat mereka merasa tertinggal informasi dan selalu siaga kalau-kalau atasan menghubunginya.

5. Suka membandingkan

Mereka yang sering berselancar di laman Instagram dan LinkedIn kerap melakukannya untuk membandingkan pencapaian diri dengan orang lain.

Karena itu, ketika Anda berfokus mencari tahu apa yang dilakukan orang lain, bahkan saat bangun tidur, Anda cenderung otomatis membandingkan kehidupan Anda  dengan orang lain.

Kegiatan membandingkan ini menurut psikolog bisa membuat orang termotivasi atau kecewa.

6. Mudah bosan

Lalu, orang-orang yang tidak bisa duduk tenang sebangun tidur dan memilih langsung membuka HP menandai pribadi yang mudah bosan.

Bagi orang-orang ini, keheningan pagi terasa meresahkan dan tidak nyaman. Karena itu, mereka mengambil HP sebagai distraksi walau tidak terlalu fokus pada konten yang dilihat.

7. Tidak suka ketidakpastian

Bagi sebagian orang, memegang HP  bukan hanya soal mengalihkan perhatian, tetapi juga tentang kontrol.

Dengan membaca email, pesan, atau berita terkini, orang-orang merasa punya kendali atas hari ini, bahkan sebelum beranjak dari tempat tidur.

Dapat dikatakan bahwa bermain HP saat bangun tidur adalah cara untuk mengatasi rasa tidak nyaman karena ketidakpastian dan ketidakterdugaan hidup.

8. Tidak memprioritaskan diri sendiri.

Terakhir, mereka yang memeriksa ponsel selepas bangun tidur sering kali menandai kepribadian yang mengabaikan diri sendiri.

Hal ini tercermin dari kebiasaan mengetahui kabar orang lain terlebih dahulu sebelum memenuhi kebutuhan diri sendiri seperti mandi, peregangan, dan sarapan.

Karena itu, mereka dengan kebiasaan ini cenderung mengutamakan pekerjaaan atau kewajiban sosial dibanding mencukupi perawatan diri.