5 Manfaat Minum Teh dengan Susu yang Jarang Diketahui

KOMPAS.com - Teh dengan susu adalah kombinasi klasik yang menawarkan rasa lembut dan kaya. Namun, minuman ini bukan hanya soal rasa. Banyak penelitian menunjukkan bahwa teh susu dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat utama minum teh dengan susu, dilansir dari laman Healthline.

Baca juga:

• Resep Teh Biji Adas untuk Hidup Lebih Sehat
• Resep Teh Susu Rempah, Minuman Hangat saat Musim Hujan
• Resep Teh Kunyit, Minuman Hangat yang Menyehatkan

1. Mendukung Kesehatan Jantung

Teh hitam yang sering digunakan dalam teh susu mengandung flavonoid, sejenis antioksidan yang membantu menjaga kesehatan jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa flavonoid dapat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Sumber Nutrisi Penting

Susu yang ditambahkan ke teh adalah sumber kalsium, protein, dan potasium. Nutrisi ini mendukung kesehatan tulang dan membantu menjaga fungsi otot serta saraf.

3. Kaya Antioksidan

Teh, terutama teh hijau dan hitam, kaya akan antioksidan seperti katekin dan theaflavin. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan diabetes.

4. Memberikan Energi

Teh mengandung kafein yang memberikan dorongan energi. Kombinasi dengan susu membuat minuman ini lebih seimbang, memberikan energi tanpa menyebabkan lonjakan kafein yang berlebihan.

5. Meningkatkan Rasa dan Tekstur

Bagi banyak orang, menambahkan susu ke teh bukan hanya soal nutrisi, tetapi juga soal pengalaman rasa. Susu memberikan tekstur creamy dan rasa lembut yang membuat teh lebih nikmat.

Efek Samping yang Perlu Diperhatikan

Meskipun banyak manfaat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Penelitian menunjukkan bahwa protein dalam susu mungkin mengurangi efek antioksidan dalam teh. Selain itu, penambahan gula berlebihan dalam teh susu juga dapat mengurangi manfaat kesehatannya.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Kompas.com (@kompascom)