Apakah Baik Minum Cuka Apel Sebelum Tidur?

KOMPAS.com - Cuka apel memiliki manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh, bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar gula darah, memperlancar pencernaan, dan turunkan kolesterol.

Cuka apel dikonsumsi dengan mencampurkannya bersama air putih, minum saat perut sudah terisi bagi penderita gerd.

Berikut ini penjelasan apakah baik minum cuka apel sebelum tidur, dikutip dari Healthline dan Meridian Health.

Baca juga: 3 Manfaat Kesehatan Cuka Apel, Bisa Kontrol Gula Darah

Apakah baik minum cuka apel sebelum tidur?

Meskipun cuka apel memiliki beberapa manfaat kesehatan, meminumnya tepat sebelum tidur umumnya tidak dianjurkan karena sifatnya yang asam.

Asam ini dapat memicu mulas atau refluk asam (Gerd) pada beberapa orang, terutama bagi kamu yang rentan terhadap kondisi tersebut.

Baca juga: 7 Jenis Cuka untuk Masak, Salah Satunya Cuka Apel

mengkonsumsi cuka awal lebih baik di siang hari setelah makan, diencerkan dengan air. Setidaknya sebelum jam tidur untuk menghindari ketidaknyamanan.

Baca juga: Cuka Salak, Produk Lokal dari Bali Alternatif Cuka Apel

Masih perlu penelitian lebih lanjut

Sementara beberapa penelitian menunjukkan manfaat potensial cuka sari apel, ada sedikit penelitian khusus tentang efeknya bila diminum tepat sebelum tidur.

Baca juga: 4 Bahan Pengganti Cuka Apel untuk Masak, Bisa Pakai Perasan Lemon

Waktu yang tepat konsumsi cuka apel untuk sehari-hari

Minum cuka apel yang sudah dilarutkan dalam air, idealnya dikonsumsi lebih awal di hari itu sebelum jam tidur agar tubuh dapat mencernanya dengan benar.

Mulailah dengan porsi kecil jika masih baru dalam mengonsumsi cuka apel secara rutin. 

Baca juga: Apa Cuka Apel Halal? Simak Penjelasannya

Apabila memiliki kekhawatiran tentang mengonsumsi cuka apel dengan kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Foodplace (@my.foodplace)