Bahaya Duduk Lama di Toilet Sambil Main HP, Bisa Tingkatkan Risiko Wasir

KOMPAS.com - Sering duduk lama di kloset toilet sambil main HP hingga lupa waktu? Studi terbaru menunjukkan, orang yang duduk terlalu lama di kloset berisiko 46 persen lebih tinggi terkena wasir atau hemoroid.

Wasir adalah melebarnya pembuluh darah (vena) di daerah dubur, biasanya karena tekanan yang meningkat. Wasir bisa menyebabkan rasa gatal, rasa tidak nyaman, rasa sakit, dan pendarahan.

Baca juga:

• Wasir Muncul di Usia 45-65 Tahun, Sering karena Duduk Terlalu Lama
• Keunggulan Teknologi Laser untuk Mengatasi Wasir

"Semakin lama Anda duduk di toilet, semakin buruk (akibatnya) untuk Anda," ucap Dr. Trisha Pasricha, salah satu penulis studi tersebut dan gastroenterolog di Massachusetts General Hospital, dikutip dari NBC News, Kamis (4/9/2025).

Pasricha melanjutkan, smartphone dan media sosial didesain untuk membuat orang-orang terpaku ke layar selama mungkin. 

"Mereka (smartphone) benar-benar menguasai kita dengan cara yang tidak pernah terjadi pada pembaca koran di toilet pada tahun 80-an," tutur Pasricha. 

Bahaya duduk lama di toilet sambil main HP

46 persen partisipan studi melaporkan mengidap wasir

Kebiasaan terlalu lama duduk di kloset sambil main HP bisa memicu wasir. Simak hasil studi terbaru dan cara mencegahnya.

Studi yang diterbitkan pada Rabu (3/9/2025) di PLOS One ini melibatkan 125 peserta berusia 45 tahun ke atas, dilansir dari CNN. 

Para peserta studi ini menjalani skrining kolonoskopi dan diminta mengisi survei tentang kebiasaan buang air besar mereka, termasuk apakah mereka mengakses internet di toilet.

Survei tersebut juga menanyakan tentang mengejan, asupan serat, dan rutinitas olahraga. Konfirmasi adanya wasir dideteksi melalui endoskopi.

Sebanyak 66 persen responden survei melaporkan mereka menggunakan smartphone mereka di toilet. Mereka menghabiskan waktu lebih banyak di toilet dibanding responden lain yang pergi ke toilet tanpa smartphone mereka.

Sekitar 54 persen responden melaporkan menggunakan smartphone mereka untuk membaca berita, sedangkan sekitar 44 persen lainnya mengakses media sosial. 

Hasilnya, para peneliti menemukan, orang yang rutin main smartphone di toilet memiliki risiko 46 persen lebih tinggi terkena wasir.

Sekitar 37 persen pengguna smartphone menghabiskan lebih dari lima menit di toilet dibanding tujuh persen non-pengguna smartphone. 

Meskipun studi ini dilakukan pada orang dewasa berusia 40-an ke atas, risiko yang sama atau bahkan lebih besar bisa terjadi oleh generasi muda. Salah satu alasannya adalah karena screen time mereka, termasuk di toilet, lebih banyak. 

Baca juga:

• 5 Efek Tidak Buang Air Besar Berhari-hari, Termasuk Wasir
• Kapan Penyakit Wasir Butuh Tindakan Operasi?