5 Manfaat Daun Bidara, Bantu Cegah Diabetes

KOMPAS.com - Ada beragam manfaat daun bidara jika dikonsumsi, termasuk untuk kadar gula darah dan daya tahan tubuh. Daun bidara mengandung flavonoid yang punya efek antioksidan.

Adapun daun bidara biasanya diolah dengan direbus, tak jarang pula dijadikan teh herbal.

Baca juga: Daun Bidara Bagus untuk Apa? Ini 10 Manfaatnya bagi Kesehatan

Simak khasiat makan daun bidara, dilansir dari Kompas.com, Selasa (12/12/2023), dan Sajian Sedap, Kamis (1/5/2025). Bila mengidap penyakit tertentu, konsultasikanlah ke dokter terlebih dahulu.

Manfaat daun bidara untuk kesehatan

1. Mencegah diabetes

Daun bidara bisa membantu mengontrol kadar gula darah. Cara mengonsumsinya adalah dengan mengeringkan daun terlebih dahulu, lalu seduh seperti membuat teh.

Daun bidara disebut mendukung produksi insulin dan menjaga kestabilan gula darah.

Baca juga:

• 9 Fakta Daun Bidara, Kenali Manfaat Kesehatan sampai Resepnya
• Resep Teh Daun Bidara, Minuman Herbal yang Bisa Redakan Demam

2. Meningkatkan nafsu makan

Bila mengalami susah makan atau ingin menaikkan berat badan, daun bidara bisa jadi solusi alami.

Cara mengonsumsinya adalah, rebus daun bidara dalam air panas, lalu minum air rebusannya secara teratur. 

SHUTTERSTOCK/RIYAN PRASATYO Ilustrasi manfaat daun bidara.

3. Mengatasi flu

Saat flu menyerang, kamu bisa mencoba minum air rebusan daun bidara.

Minuman ini bisa membantu meredakan batuk, pilek, dan sakit tenggorokan. Kandungan alaminya membantu memperkuat daya tahan tubuh.

Baca juga: Resep Oseng Daun Bidara Ikan Tuna, Menu Sarapan Sehat

4. Menurunkan kolesterol

Daun bidara disebut mengandung serat larut yang bisa mengikat kolesterol jahat.

Minum air rebusannya secara rutin dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil.

Baca juga: Cara Olah Daun Bidara agar Tidak Sepat, Beserta Tips Pilih Daun Bidara

5. Mengobati sariawan

Daun bidara punya sifat antimikroba dan antiinflamasi. Kandungan bagus untuk menyembuhkan sariawan.

Kamu bisa mengunyah daun bidara segar, atau berkumur dengan air rebusannya guna mempercepat penyembuhan luka di mulut

Baca juga: Apa Itu Daun Bidara? Tanaman Herbal Berkhasiat Bisa buat Masakan

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Foodplace (@my.foodplace)