Haruskah Mengganti Seprai Lebih Sering Saat Musim Hujan?

KOMPAS.com - Berbaring di tempat tidur yang nyaman dan hangat pada malam musim hujan atau cuaca dingin menjadi hal yang menyenangkan. 

Namun, kebersihan seprai penting diperhatikan. Sebab, seprai yang kotor dapat membuat tidur tidak nyaman serta sulit tidur. 

Baca juga: 7 Cara Membersihkan Seprai untuk Meningkatkan Kualitas Tidur

Dilansir dari Southern Living, Jumat (30/1/2026), menurut rekomendasi dokter kulit dan ahli alergi di The Cleveland Clinic, umumnya, mencuci seprai dilakukan setiap minggu untuk mengurangi bakteri, menghilangkan sel kulit mati, dan menyingkirkan alergen, seperti debu, tungau debu, serta bulu hewan.

Namun, karena kita tidak banyak berkeringat saat musim hujan, apakah kita perlu mengganti seprai sesering itu?

Jika semua orang yang tidur di tempat tidur dalam keadaan sehat, seprai harus diganti seminggu sekali. Bahkan apabila tidak berkeringat, kamu tetap melepaskan sel kulit dan minyak tubuh.

Pertimbangkan kurangnya udara segar di sebagian besar rumah selama musim dingin dan semua sel kulit itu terus beredar melalui sistem HVAC kamu. 

Karena kebanyakan orang menambahkan selimut ekstra satu atau dua kali selama musim dingin, selimut tersebut harus dicuci sebulan sekali untuk menghilangkan kotoran dan alergen.

Pembersihan rutin menghilangkan debu, minyak tubuh, dan cairan, serta mengurangi alergen yang menyebabkan iritasi. 

Baca juga: 7 Cara Membersihkan Seprai untuk Meningkatkan Kualitas Tidur

Tanda seprai membutuhkan pembersihan lebih sering saat musim hujan 

• Penyakit

SHUTTERSTOCK/NITO Ilustrasi mencuci seprai.

• Kondisi kulit

Seprai kotor memperburuk ruam, jerawat, eksim, luka terbuka, bahkan kulit yang terlalu kering. Pergantian seprai yang lebih sering akan membantu menjaga kesehatan kulit.

• Hewan peliharaan

Selanjutnya, tanda seprai membutuhkan pembersihan lebih sering saat musim hujan adalah hewan peliharaan. 

Jika mengizinkan sahabat berkaki empat tidur di tempat tidur, mereka membawa bulu dan kotoran ekstra ke seprai. 

Baca juga: Rahasia Seprai Hotel Tetap Putih Cemerlang, Ini 5 Cara Mencucinya 

• Ngemil di tempat tidur

Sangat menggoda menjadikan tempat tidur sebagai ruang makan dan tempat tinggal kamu saat cuaca dingin.

Namun, makan di tempat tidur dapat meninggalkan tumpahan dan remah-remah yang menarik hama serta membuat tidur lebih tidak nyaman.

• Berkeringat banyak

Keringat malam, bahkan saat musim hujan, membuat seprai lebih cepat kotor. Kamu akan tidur lebih nyenyak jika seprai diganti lebih sering.