7 Buah Baik untuk Penderita DBD, Bantu Tingkatkan Jumlah Trombosit agar Cepat Pulih

Kompas.com - 12/04/2025, 09:00 WIB

Nur Rohmi Aida

Penulis

Lihat Foto

Banyak manfaat buah pepaya untuk kesehatan yang bisa Anda peroleh, meliputi mencegah kanker, menjaga kesehatan mata, dan melawan penyakit jantung.(Shutterstock/StudioByTheSea)

Ilustrasi kelompok penyakit apa yang tidak boleh makan buah pepaya?

Manfaat buah delima untuk kesehatan jantung.

Buah apel adalah salah satu superfood yang bisa dikonsumsi untuk panjang umur.

KOMPAS.com – Demam Berdarah Dengue (DBD) dapat menyebabkan penurunan jumlah trombosit dalam darah secara drastis.

Jika tidak segera ditangani, kondisi ini bisa sangat berbahaya dan bahkan mengancam nyawa penderitanya.

Selain perawatan medis yang tepat, asupan nutrisi dari buah-buahan juga bisa membantu mempercepat proses pemulihan.

Buah-buahan tertentu kaya akan vitamin C, folat, dan zat besi, nutrisi penting yang berperan dalam mendukung produksi dan kestabilan jumlah trombosit dalam tubuh.

Berikut ini adalah beberapa jenis buah yang baik dikonsumsi oleh penderita DBD karena dapat membantu meningkatkan kadar trombosit darah secara alami.

Namun, jika Anda sedang menjalani perawatan di rumah sakit, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi buah-buahan ini.

1. Jeruk

Shutterstock/Nitr Ilustrasi jeruk.

Dikutip dari Healthline, jeruk mengandung vitamin C dan kaya akan folat maupun vitamin B9 yang baik untuk kesehatan sel darah.

Satu buah jeruk mengandung sekitar 55 mikrogram folat atau sekitar 14 persen dari nilai harian yang direkomendasikan sebesar 400 mcg untuk orang dewasa.

Demam berdarah sering kali juga menyebabkan dehidrasi akibat demam tinggi, kurangnya asupan cairan, dan meningkatnya kebutuhan metabolisme tubuh.

Jus jeruk segar dapat membantu menjaga hidrasi pasien, namun tetap harus dikonsumsi bersama air putih dalam jumlah cukup.

2. Mangga

SHUTTERSTOCK/IKA RAHMA H Ilustrasi mangga.

Buah mangga kaya akan vitamin C, nutrisi penting yang berperan dalam mendukung fungsi trombosit, sehingga sangat bermanfaat bagi penderita DBD.

Dalam satu porsi mangga (sekitar 165 gram), terkandung sekitar 66% dari kebutuhan harian vitamin C yang direkomendasikan, yaitu 90 miligram per hari.

3. Pepaya

Pexels/alleksana Ilustrasi kelompok penyakit apa yang tidak boleh makan buah pepaya?

Mengonsumsi sekitar 145 gram pepaya sudah dapat membantu tubuh memenuhi hampir 98% dari kebutuhan harian vitamin C yang direkomendasikan.

Tak hanya buahnya yang bermanfaat, sebuah studi pada tahun 2019 juga menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya secara signifikan dapat meningkatkan jumlah trombosit pada anak yang menderita demam berdarah.