7 Makanan yang Bantu Hilangkan Kebiasaan Merokok

KOMPAS.com Merokok masih menjadi kebiasaan yang sulit dilepaskan bagi banyak orang, terutama di Indonesia.

Padahal, dampak buruk rokok terhadap kesehatan sudah tak terbantahkan, mulai dari penyakit jantung, paru-paru, hingga kanker.

Bagi sebagian perokok berat, keinginan untuk berhenti sebenarnya ada, tetapi menghilangkan kebiasaan ini tidaklah mudah.

Baca juga: Gara-gara 2 Orang Nekat Merokok, Pesawat Langsung Mendarat dan Ratusan Penumpang Telantar 17 Jam

7 makanan yang membantu berhenti merokok

Nah, kabar baiknya, ada beberapa makanan yang bisa membantu mengurangi keinginan merokok sekaligus memperbaiki kesehatan tubuh.

1. Kayu manis

Dalam penelitian di China, kayu manis digunakan sebagai pengganti rokok karena bentuknya menyerupai batang rokok.

Unsplash/rens23 Ilustrasi kayu manis.

Mengunyah sepotong kecil kayu manis bisa membantumu mengurangi keinginan untuk merokok.

Baca juga: Manfaat Kayu Manis dalam Turunkan Gula Darah, Bantu Penderita Diabetes

2. Delima

Unsplash/Sahand Babali Manfaat buah delima.

Buah delima kaya antioksidan yang baik untuk jantung dan dapat membantu mengeluarkan nikotin dari tubuh hanya dalam 24 jam.

3. Bawang putih

PIXABAY/NGUYEN THI THY Ilustrasi bawang putih.

Mengonsumsi bawang putih setiap hari membantu melawan efek karsinogenik dari rokok sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.